Cuando empezamos una dieta en lo único que pensamos es en perder peso rápidamente, pero todas sabemos que eso no es demasiado sano ya que podemos tener un efecto rebote y recuperar todo lo perdido y más. Por eso hoy os traigo este post, para saber cuanto debemos perder a la semana.
Lo más recomendable es perder como máximo el 1% del peso corporal, es decir, un kilo a lo sumo en la semana. De este modo el peso perdido será principalmente grasa y no masa muscular.
También es verdad que los que pesan más, pierden más rápido porque el 1% de su peso es superior al de otra persona con menos peso.
Así que si vas a perder peso, recuerda este post.
Foto y Via Vitonica
Etiquetas: dietas, features, pérdida peso, pérdida peso saludable
Guardado en: Alimentación, Nutrición y dieta, Salud
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QUE HAY DE CIERTO QUE EL TE VERDE ADELGAZA.
Hola Yesenia, el té verde es diurético y ayuda a eliminar líquidos, sin embargo, debe combinarse con una dieta saludable para que realmente pueda tener efectos adelgazantes. Del mismo modo, se dice que el té verde tiene antioxidantes que ayudan a prevenir diferentes tipos de cáncer.
Esperamos haberte ayudado.
Saludos,
para saber cuanto es lo maximo que se puede perder a partir de la segunda semana de dieta
Hola Yolanda,
Cada cuerpo es diferente, pero no deberías perder mucho más que en la primera semana, así será saludable.
Un saludo.