No hay nada más desagradable y negativo para nuestro organismo que los nervios. Todos nuestro sistema se desequilibra, generando diversos síntomas psicosomáticos que pueden derivar en algo más grave. Por ello, cuando notes que estás nerviosa/o, procura recurrir a la medicina natural antes que a un fármaco. Te contamos cuáles son las mejores plantas naturales para luchar contra los nervios.
Las plantas más valoradas para calmar los nervios y/o reducir la tensión son la valeriana, la manzanilla, la tila, etc. Piensa que al llegar, en forma líquida, al estómago, pasan rápidamente al torrente sanguíneo, notándose en poco tiempo sus beneficiosos efectos. Igualmente, tienen un agradable sabor y no son medicamentos (nada de efectos secundarios por la automedicación).
Por otra parte, procura reducir aquellos alimentos que contenga cafeína, por ejemplo, ya que tu organismo puede ser susceptible a sus efectos excitantes y contribuir a que se agrave un ataque de nervios. Otro remedio natural es la actividad física, ya que las endorfinas contribuyen a regular nuestro organismo. Te invito a que después de practicar deporte (preferentemente al aire libre) te des un baño muy caliente. Los nervios se irán por el desagüe. Asimismo, la risa también es otro método fantástico para relajarnos. Nos deja como nuevos.
Foto | Utilísima
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