Si eres de las que suelen tener los pies fríos, debes saber que no es una enfermedad en sí, sino un síntoma. Algunas personas “sufren” de pies fríos porque tienen mala circulación o un metabolismo muy lento -en algunos casos, puede llegar a ser tiroides-. Igualmente, si tenemos anemia, ésta se puede presentar en modo de pies fríos.
Consejos para combatir los pies fríos:
1. Alimentación: en invierno evita los alimentos crudos -por ejemplo, las ensaladas, ya que éstos son alimentos refrescantes-. Los lácteos tienden a enfriar el organismo, mientras que el ajo, el pimiento y, sobre todo, el jenjibre aumentan la temperatura corporal. También es buen consumir frutos secos.
2. Hidroterapia: si padecemos de pies fríos de forma crónica, es bueno utilizar el agua caliente para aumentar la temperatura. Introduciremos los pies en un barreño con agua tibia, unos diez minutos, y luego los meteremos en otro de agua fría (sólo un segundo). Tras esto, nos pondremos los calcetines y a dormir -en cuanto se calienten, nos quitamos los calcetines-.
3. Otras técnicas: masajear los pies con aceite de sésamo, es una alernativa rápida y eficaz de calentar los pies. También la reflexoterapia podal, con su eficaz masaje es buena opción.
Foto | Hoy mujer
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