Hoy vamos a conocer un trastorno que, aunque no lo parezca, es bastante común en muchas personas. El hígado graso consiste en una acumulación de grasas en las células del hígado, lo que provoca que la persona tenga fatiga crónica, pesadez tras las comidas, dolor en la parte superior derecha del abdomen… Aunque bien es cierto que a veces se presenta sin ningún dolor.
Es muy importante tratar este trastorno ya que puede derivar una cirrosis. Pero ¿por qué se produce el hígado graso? Varias pueden ser las causas: alcohol, colesterol, diabetes, obesidad... Por tanto, gran parte del tratamiento consiste en una dieta equilibrada, evitando lo máximo los bruscos cambios de peso. También se recomienda la práctica de ejercicio físico para reactivar el metabolismo. Igualmente, evitemos el estrés…
No te vamos a dar una dieta para combatir el hígado graso porque no sería correcto. Sólo un especialista es quien debe decirnos qué consumir o no. Eso sí, puedes tomar notas de nuestros consejos nutricionales, en los que la alimentación sana y equilibrada son nuestras máximas.
Foto | Ysabel Velasquez
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