La verdad es que a veces se nos olvida la importancia que tiene la alimentación en nuestra vida. Y es que aunque a veces nos parezca un poco exagerado de que “uno es lo que come” lo cierto es que la alimentación es fundamental para nuestra salud.
Por eso te queremos recomendar un libro muy interesante de David Grotto: 101 alimentos que pueden salvarte la vida.
Y es que gracias a una alimentación adecuada, podemos prevenir muchas dolencias de una forma muy sencilla y que nos hará sentir mucho mejor. Lo único que debemos hacer es aprender a comer de forma decuada, incorporando en nuestra alimentación una serie de “salvavidas”.
Algunos de ellos son muy conocidos: el ajo, el yogur… (seguro que has oído hablar de ellos en muchas ocasiones), pero también hay otros, como la soja o el agave, más recientemente descubiertos.
El libro es muy práctico, te explica los beneficios de cada alimento avalados con datos científicos y una receta con cada uno.
Así que anímate a probar, ¡y convierte tu cocina en un lugar sano!
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