El entrenamiento de la semana 4 para la San Silvestre va a marcar un antes y un después principalmente porque hace ya un mes que empezamos con nuestro entrenamiento. Si te has perdido la...
Leer MásHemos repetido ya varias veces en esta web, que eso de “esto es para chicas” o “esto es para chicos”, ya ha pasado a mejor vida. Uno de esos elementos a los que se les aplicaba esta arcaica...
Leer MásLa rutina de tríceps con mancuernas son ejercicios que te ayudarán a fortalecer los brazos. Los tríceps te ayudarán a estabilizar la articulación del hombro, ya que actúan como un...
Leer MásLlega Halloween y el momento donde nos damos cuenta lo que hemos engordado en verano. El disfraz del todo a cien que te salva en Carnavales y en la Noche de los Difuntos no sube. Está...
Leer MásEmpezamos la semana 3 con fuerza y sobre todo con ganas de seguir para llegar a nuestra gran meta, la San Silvestre. En las dos últimas semanas hemos aprendido a disfrutar haciendo ejercicio y por...
Leer MásEl uso de métodos anticonceptivos es totalmente necesario para prevenir que un embarazo no deseado suceda, y también la propagación de enfermedades de transmisión sexual. No obstante, no todos...
Leer MásEs un clásico. Te reúnes con los padres de tu novia y tu suegro es un gran aficionado a los vinos. Te enseña toda su bodega. Y tú no tienes ni puta idea. O tu jefe te invita a una fiesta en su...
Leer MásLa rutina de sentadillas con mancuernas es un ejercicio muy recomendado, ya que no ayudará en nuestro día a día. Al hacer sentadillas estamos fortaleciendo el cuádriceps, los aductores,...
Leer MásSi quieres ponerte en forma y presumir de unos brazos fuertes y musculados, prueba a repetir esta rutina, al menos, tres veces a la semana. Está compuesta por ejercicios sencillos y...
Leer MásTe sientes orgulloso por haber salido a correr, de haber vencido a la pereza. Sonríes mientras recorres el paisaje teñido de rojo por el otoño y de repente un olor invade tu fría nariz, se...
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