La manzana es una fruta que podemos encontrar todo el año en las fruterías, pero esta es la mejor época de esta fruta, así que aprovecha y consume manzanas a montones ya que su calidad es mayor y su precio menor.
Para que consumas mínimo una manzana al día yo te voy a dar 5 buenas razones.
1. Sacian muchísimo, sobre todo si nos comemos la cáscara también. Es una buena elección para ayudarnos a perder peso.
2. Nos limpian los dientes, sí, como leeis, consumir manzanas hace que tengamos una boca más limpia y eso se debe a que debemos masticar cada bocado y éstos permiten eliminar partículas pequeñas de los dientes.
3. Previene enfermedades cardiovasculares.
4. Favorece la memoria, ya que una de sus sustancias es la quercetina, y esta protege las células del cerebro.
5. Es una fruta muy fácil de trasladar, rica y además podemos utilizarla para hacer dulces o para añadirla a una ensalada.
Así que aprovecha la época y ¡Come manzanas!
Foto y Via Vitonica
Guardado en: Alimentación, Nutrición y dieta, Salud
Comentarios recientes