Como podemos observar en nuestro entorno, el verano ha acabado y el otoño abre sus puertas, lo que es bueno para el ejercicio.
Ahora que el insoportable calor nos ha abandonado podemos dejar de correr en el gimnasio junto al aire acondicionado y salir a la calle a ejercitar nuestro cuerpo, lo que es bueno para nuestro organismo, ya que si corremos en exterior tendremos que hacer un esfuerzo para mantener la temperatura corporal, tendremos un mejor aire para respirar y además está comprobado que correr por medio de la naturaleza quema más calorías que en un espacio cerrado.
También es bueno para nuestro bolsillo ahora que estamos con la crisis ya que dejaremos de pagar el gimnasio por no acudir a él.
Sólo debes tomar algunas precauciones como llevar una botellita de agua, utilizar protector solar y estar atenta al suelo, ya que puede haber algunas imperfecciones en el camino por el que corremos.
Foto y Via Vitonica
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