Cuando nos ponemos a dieta pensamos en que hay varias cosas prohibidas, las chuches, la comida rápida…, en resumen las comidas con gran aporte calórico, pero esto no es así. Para adelgazar ningún alimento debe estar prohibido, ni los más azucarados.
La razón de esto es que al prohibir alimentos nos entran más deseos e incluso ansiedad por consumir esos alimentos prohibidos, lo que al final puede llevarnos a un atracón de comida lo que no es nada sano.
Para que os aclaréis mejor, si os encantan las chuches y os la prohibís, cuando podáis comerla comeréis el doble o el triple que lo que podríais comer normalmente.
Es algo fácil y sencillo de entender que ha sido comprobado con recientes estudios y aunque la pérdida de peso sea más lenta el resultado es muho mejor.
Foto y Via Vitonica
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