Agua para estar guapa
Hemos oído miles de veces lo importante que es beber agua, unos dos litros, para estar guapa y sana. De hecho, las celebrities no se despegan de la botella (de agua, claro): se decía que Kim Basinger la utilizaba para lavarse el pelo y que Julia Roberts usaba agua embotellada para lavarse.
No hace falta tanto, pero sí que bebas agua.
El cuerpo necesita una media de dos a tres litros de agua al día, aunque hay que tener en cuenta que a través de los alimentos, sobretodo de las frutas y las verduras, de refrescos… ingerimos agua.
Algunos expertos indican que lo ideal es consumir unos doce vasos de agua al día, aunque hay que tener en cuenta muchos factores.
Y el esfuerzo vale la pena, porque los beneficios son muchos: tu piel estará más sana e hidratada, y te ayudará a depurar tu organismo, ya que a través de ella eliminamos los deshechos de nuestro cuerpo.
Además, si tomas fibra, el agua es el complemento ideal, ya que la fibra sin agua no ería tan eficaz. el agua ayuda a aumentar su volumen y a mejorar su eliminación.
Así que ya sabes, prepárate una botella y empieza a contar vasos… ¡que sean más o menos doce!
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