Quizás las dietas sea uno de los problemas más importantes en a vida de toda mujer, o quizás una de las frustraciones más evidentes. Pues privarse de todo aquello que nos gusta puede resultar en algunos casos una verdadera tortura. De todas formas, hoy a pesar de no ser un exquisito flan de chocolate, os voy a proponer una apetitosa forma de lidiar con el almuerzo de al menos un día a la semana.
Se trata de una deliciosa ensalada de pavo, la cual solo llevará unos 15 minutos en elaboración y solo proporcionara unas pocas calorías. Sin mencionar que proporcionara el 54% de la CDR de vitamina A, el 58% de la CDR de proteína y el 41% de vitamina C que nuestro cuerpo necesita.
Sus ingredientes son simples, estimados aproximadamente para 4 raciones. Utilizaremos una lechuga, taza de albahaca fresca, 300g de pechuga de pavo a la plancha, 200g de pimiento rojo crudo o asado, 100g de olivas, tarrina y media de tomates cherry, aguacate, y 100g de queso de cabra. Por otra parte si prefieren dar un toque extra de sabor, os recomiendo 2 cucharadas de vinagre balsámico, 2 cucharadas de aceite de oliva virgen, y claro sal y pimienta a gusto.
La preparación evidentemente es muy simple, pues como podéis ver solo resta integrar dichos ingredientes para forma esta exquisita y apetitosa ensalada de pavo.
Bon Appetit.
Vía: Tu Mundo Bienestar.
Guardado en: Alimentación, Salud
[...] como acompañante, en la merienda con un poco de jamón de york o de pavo y en la cena con una ensalada verde. Una fantástica [...]