En muchas ocasiones hemos hablado de que debemos dormir unas ocho horas. Y es que el sueño tiene propiedades muy beneficiosas para el organismo.
Tu salud física se beneficiará mucho si duermes las horas que necesitas, pero también tu salud mental. Y es que seguro que en más de una ocasión has escuchado eso de “preguntar a la almohada”.
Pues aunque te pueda parecer una tontería, tiene su base. Y es que se ha comprobado que unas horas de sueño profundo, en el que se entra en la fase REM, pueden ayudarte a resolver problemas que requieren de la imaginación.
En esta fase del sueño es precisamente en la que se crean nuevas redes de información que te ayudan a asociar los datos de la forma adecuada y a ver las cosas desde otra perspectiva, lo que puede ayudarte a solucionarlos.
Así que ya sabes: descansa bien cuando tengas un problema, y deja que fluyan las ideas.
Foto de pittsburg mom
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