Ya sabemos que las frutas y las verduras están llenas de vitaminas y nutrientes de lo más beneficiosos para tu organismo.
¿Sabías que los arándanos rojos son muy beneficiosos para tu organismo? Tienen gran cantidad de antioxidantes y cómo no, vitaminas.
Entre sus muchas propiedades, está la de disminuir la cistitis. Curioso, ¿verdad? Todo se debe a que contienen una sustancia que hace que las bacterias que causan las enfermedades urinarias no puedan adherirse. Y no solo eso: aún se está estudiando, pero todo indica que además pueden ser útiles a la hora de combatir las bacterias que producen la placa dental.
Hay muchas formas de tomarlos, solo tienes que elegir la que más te guste (a mí me gustan todas, y es que… están buenísimos): con yogur y muesli, en macedonias… La verdad es que no sabría decirte cuál de todas las opciones es mejor. Así que mi recomendación es que las vayas probando todas.
Incluso puedes hacerte zumo. ¡Realmente delicioso! Además, ahora que viene el verano, es muy refrescante.
Foto de flickr
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