Si has decidido quitarte algún que otro kilito en previsión de lo que puede pasar estas Navidades, fechas en las que se quiera o no, al final todo el mundo acabamos comiendo algo más de la cuenta, lo mejor es que te quites las grasas, los azúcares…
Pero hay algo que no siempre tenemos en cuenta, ya que a veces nos olvidamos de que lo que bebemos también tiene calorías. O sea, que también debes tenerlo en cuenta a la hora de saber si te estás pasando con las calorías o no.
Por ejemplo, un café con leche tiene algo así como unas 100 calorías, un zumo de fruta, 80, pero un refresco con gas tiene bastantes más (a no ser que sea light), por no hablar de la cantidad de azúcar que lleva.
Así que un consejo: cambia el azúcar por la sacarina, y el café por el té. ¡Se nota la diferencia!
Foto de aurora lights candles
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