Como bien sabéis, la soja se ha convertido en uno de los alimentos estrellas en estos últimos años, una alternativa a la leche de vaca saludable y completa, sobre todo para aquellas personas que sean alérgicas o intolerantes a la lactosa. Pues bien, hoy os traigo una mala noticia para las que consumáis regularmente leche de soja y estéis dando de mamar a un bebé.

La cosa es que, recientemente, se ha descubierto que la soja podría afectar a la producción de leche materna, y esto se debe a que la soja actúa como los estrógenos, las células masculinas, lo que hace que se produzca menos leche.

También es cierto que no a todas las mamás les afecta, así que habría que mirar cada caso particularmente. Me recomendación es que si habéis notado que se reduce la leche en la mama, dejéis de tomar cualquier cosa hecha con soja, pero que si no habéis notado nada raro, sigáis como siempre.

Son muchas las prejas que deciden someterse a una fecundación in vitro para convertirse en padres, una tarea en la que poco a poco se van haciendo interesantes avances para conseguir mayores éxitos.

Uno de los últimos viene de la mano de un grupo de científicos de la Universidad de Stanford, que trabajan con un microscopio que toma imágenes secuenciales que permiten seguir el desarrollo del embrión. Gracias a esto, sería posible mejorar los métodos de selección de embriones.

La verdad es que todo tipo de avances en este sentido suponen una buena noticia para las parejas que están deseando convertirse en padres, ¿qué te parece? Lo cierto es que este tipo de avances de la medicina siempre son bienvenidos.

Vía| 20minutos

Mientras estaba desayunando escuché por la ventana (no es que sea cotilla, es que la gente habla muy alto y vivo en un bajo ) a una mujer decirle a otra embarazada que no corriese porque era malo para la salud del bebé. Pues bien, para que no haya más confusiones en el mundo por este tema, hoy vamos a dedicarle un post a este.

Antiguamente se decía que era malo correr durante el período de gestación, pero hoy en día sabemos que eso no es cierto, ya que la actividad no beneficia sólo a la madre, sino también al bebé.

Es cierto que cada mujer es un mundo y que no todas podemos hacer lo mismo en este período, pero por regla general no hay ningún problema en correr, salvo si no eres una corredora asidua. Para las mamás sedentarias lo mejor es practicar algún ejercicio suave como actividades en el agua o yoga.

Eso sí, la última respuesta la tiene el médico, ya que si estamos pasando por un mal embarazo no es muy lógico ponerse a correr. Pero ante la duda, no te exijas mucho.

Foto || Unomasenlafamilia

Siempre se ha dicho que beber y fumar durante el periodo del embarazo es perjudicial para el bebé. Pues bien, unos estudios recientes advierten que las mujeres que consumen bebidas alcohólicas en el embarazo perjudican el esperma de sus hijos (en caso de que sean niños).

Los investigadores de Aarhus evaluaron a algunas mujeres embarazadas (que habían consumido alcohol durante el embarazo) y dos décadas después a los hijos de esas mujeres (un estudio bastante largo). Así llegaron a la conclusión de que los hijos de las mamás que tomaron alcohol tres o cuatro veces por semana (que me parece un tanto exagerado incluso para las que no estén embarazadas) tienen un tercio menos de esperma que los demás.

Así que el equipo de Cecilia Ramlau-Hansen advierte a todas las futuras madres lo peligroso que es consumir alcohol. De todos modos, el fantástico equipo seguirá haciendo estudios para descubrir cual es esta relación.

Vía || Blogy salud

Siempre decimos que es mucho mejor dar el pecho al bebé, ya que es la mejor manera de protegerlo contra enfermedades y que salga más fuerte, vamos, que es el mejor alimento en sus primeros meses de vida. Pues bien, ahora también se ha descubierto que es la mejor manera de prevenir la obesidad de los niños.

Esto ocurre gracias a la leptina, ya que su función es reducir el apetito y aumentar el gasto enérgico del organismo. Así que, las personas que padecen obesidad no tienen suficiente leptina, por lo que su organismo no está preparado para afrontar dietas calóricas. Por eso es importante que a los niños pequeños se les de el pecho.

Ya sabéis que cuando se está en período de lactancia la alimentación de la madre debe estar muy cuidada, con una dieta equilibrada y saludable, pero eso sí, nada de dietas para perder peso durante el embarazo.

Vía || Vitonica

El estrés no es bueno, eso está claro. Pero si además estás embarazada, haz lo posible por no estresarte, porque las consecuencias pueden ser de lo más negativas.

De hecho, con el estrés aumenta el riesgo de padecer abortos espontáneos, partos prematuros, hipertensión o, en el caso del bebé, incluso puede llegar a tener bajo peso y retraso en el desarrollo.

Incluso, al parecer, los bebés cuyas madres han padecido estrés en el embarazo, pueden estar más nerviosos e irritables en sus primeras semanas.

Pero hay estudios que añaden que el estrés de la madre afecta también al sistema inmune del bebé, lo que afecta a la posibilidad de que padezca asma y alergias.

Así que ya lo sabes, si estás embarazada haz lo posible por no estresarte. Por ejemplo, haz algo de ejercicio (la natación es muy recomendable para las embarazadas), descansa…

Vía| 20minutos

Foto de Ed Yourdon

Son muchas las mujeres embarazadas que tienen dudas sobre si practicar sexo con sus parejas durante el embarazo puede ser perjudicial para el feto. La respuesta es no. Puedes hacer el amor con tu pareja todo lo que quieras. Es más, la etapa que estais viviendo como pareja es realmente bonita, por lo que además, el sexo en este momento os hará estar más unidos que nunca.

También es cierto que dependiendo del momento del embarazo en el que te encuentres, te resultará más complicado, ya que tu tripa va aumentando de tamaño. Por eso, es importante que busques una postura en la que te encuentres cómoda. Por lo general, las más indicadas son aquellas en las que tú estás encima, sentada sobre tu pareja, postura en la que además, tienes el control del ritmo y de la profundidad de la penetración.

Los dos tumbados de lado es otra de las mejores posturas, y si lo necesitas, puedes ayudarte de un cojín para incorporarte un poco.

Foto de love to know

Ayer mismo comentábamos la importancia de hacer ejercicio y de huir de sedentarismo. Eso también vale para cuando estás embarazada. Y es que durante el embarazo, aunque es cierto que no puedes hacer esfuerzos demasiado fuertes, sí puedes realizar algo de actividad física.

Te contamos algunas de las mejores actividades que puedes realizar:

• Caminar: sin duda, una de las recomendaciones que se les hace a todas las embarazadas es que caminen. Y es que es una buena forma de moverse, y es un ejercicio que puedes realizar  a lo largo de los nueve meses.
• Nadar: puedes apuntarte a algún curso de natación para embarazadas, una idea estupenda, o si no, también existe la posibilidad de que nades por tu cuenta, eso sí, evitando hacerlo al estilo braza y sin separar demasiado las piernas.
• Gimnasio: seguro que si preguntas en tu gimnasio habitual te orientan para los ejercicios que debes hacer, e incluso puede que te elaboren una tabla especial de ejercicios.

Foto de explora la salud

Si estás embarazada es muy importante que hagas una serie de ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, algo que te resultará muy útil cuando llegue el momento del parto. Si ejercitas los músculos de esta zona, conseguirás tener un canal de parto fuerte y sano.

Esto es algo importante ya que además, si esta musculatura está en forma, después del parto, será más fácil devolverla a su posición. Para conseguirlo, aprieta, aguanta y suelta los músculos, como cuando haces para aguantar el pipí. Puedes alternar tandas de 10 segundos alternando y soltando. Lo mejor de este tipo de ejercicios es que pueden hacerse en cualquier parte.

De todas formas, si tienes riesgo de aborto, has sufrido antecedentes de hemorragias o pérdidas durante el embarazo, o si tienes una gestación múltiple, es recomendable que consultes con tu médico para que te aconseje lo mejor.

Foto de bebeguia.com

Muchas veces hemos oído hablar del embarazo psicológico, incluso seguro que en alguna ocasión hemos creído padecerlo, sobre todo cuando sufrimos retrasos menstruales de muchos días.

Pero, ¿sabemos exactamente qué es y por qué se produce? En la mayoría de las ocasiones confundimos el creer que estamos embarazadas con un verdadero embarazo psicológico.

Es una patología de la mente, es decir, que es una enfermedad y debe tratarse como tal. Se produce cuando una mujer cree estar embarazada pero no lo está. Normalmente le sucede a las mujeres que desean tener un hijo pero no lo consigen (aunque también se da en hombres con una frecuencia menor y en animales de compañía).

Los efectos en el cuerpo de la mujer son los mismos que un embarazo real: se modifican los ciclos menstruales y las glándulas mamarias, incluso se pueden presentar náuseas, aumento de peso y se pueden llegar a sentir movimientos fetales.

En el caso de los hombres, el embarazo piscolóico suele producirse por una identificación muy grande con su mujer embarazada.

El tratamiento para las mujeres que padecen este tipo de embarazos es psicológico o terapéutico y hay que tener mucho cuidado con la persona que lo padece para que no caiga en una depresión al saber que realmente no está embarazada.

Foto de bebesyembarazo.com

La diabetes gestacional se produce al no metabolizarse el azúcar en forma normal durante el embarazo.

Muchas mujeres sufren de este padecimiento entre las semanas que van de la 24 a la 28 posteriores a la gestación, pero por lo general es una alteración que se produce en forma temporaria y suele desaparecer unas semanas después del parto.

Sin embargo, las embarazadas deberán tomar algunos cuidados para mantener controlados los niveles de glucosa en sangre para no comprometer su salud y la del bebé, teniendo en cuenta que los síntomas de esta dolencia son casi imperceptibles.

Tienen mayores posibilidades de padecer este tipo de disturbio las mujeres con exceso de peso, existiendo además, el riesgo de desarrollar una diabetes tipo 2 en el futuro.

Hay algunos factores que predisponen a la mujer a padecer diabetes gestacional, como el sobrepeso, haberla padecido en un embarazo anterior o tener más de 25 años.

Si la futura mamá realiza los  controles de glucemia y se detecta a tiempo la alteración, se pondrá en marcha el tratamiento para controlarla y evitar así padecer hipertensión o que el bebé tenga problemas respiratorios.

Para mantener los niveles de glucosa dentro de parámetros normales la futura madre deberá seguir una dieta sana orientada por un nutricionista y realizar actividad física controlada.

Es importante medir la concentración de glucosa en sangre llevando un registro diario y ante cualquier alteración realizar la consulta pertinente al profesional.

Posterior al parto y a fin de prevenir el padecimiento de una diabetes tipo 2 es recomendable que la mujer recupere un peso adecuado en poco tiempo.

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En mayo de este año el Gobierno aprobó una ley por la que la píldora del día después se pondría a la venta en las farmacias sin receta de un médico y hoy ha entrado en vigor.

Desde las doce de la pasada noche, las farmacias han entregado estas píldoras sin receta, pero sí con un panfleto informativo sobre cómo utilizar este método que no debería convertirse en anticonceptivo habitual, sino sólo como medida de urgencia.

Esta ley, junto con la Ley del Aborto que se está discutiendo estos días, ha sido muy controvertida, ya que muchas personas no están a favor de que se venda sin receta, incluso algunas farmacias se han negado a venderla  por cuestiones idiológicas y se han acogido a la cláusula de objección de conciencia.

Con esta medida se pretende evitar los embarazos no deseados entre las más jóvenes. Según datos oficiales, en España en el 2007 se produjeron 10.600 embarazos en menores de 18 años y de entre los más de 112.00 interrupciones voluntarias que se realizaron ese año, más de 6000 se produjeron en menores de 18 años.

Lo más importante es no abusar de la píldora del día después, no pensar en ella como un método anticonceptivo más, sino como algo excepcional. En algunas farmacias de Cataluña, por ejemplo, en el día de hoy, junto con la píldora se han regalado preservativos.

Foto de publico.es

La variedad de anticonceptivos que existen hoy es mucho mayor que hace algunos años.

Si no tienes pareja estable, lo aconsejable es utilizar los preservativos, que además de evitar embarazos no deseados, nos previenen de las enfermedades de transmisión sexual.

Si tienes pareja estable y te parece muy engorroso el uso de los preservativos, antes de empezar a utilizar otro tipo de anticonceptivos hay que acudir al ginecólogo.

Ellos te aconsejarán e informarán sobre los diferentes métodos: píldora, píldora masculina, parches, anillo vaginal, diu, subcutáneo, etc.

A la hora de decidirnos por uno o por otro, tenemos que evaluar si es reversible o no (es decir, si podemos suspender su uso si queremos quedarnos embarazadas inmediatamente), si tiene efectos secundarios, si viene bien a los dos miembros de la pareja y si es eficaz.

Se considera que un método anticonceptivo es eficaz cuano s es utilizado correctamente, el riesgo de quedarse embarazada es prácticamente nulo.

Uno de los métodos utilizados más utilizados es la píldora. Cuando se extendió su uso, hace unos 50 años, se tenía mucho miedo a los efectos secundarios, hoy por hoy apenas tiene y por eso es el elegido por la mayoría de las mujeres.

Foto de saludfemenina.com.ar

El embarazo es una de las mejores etapas en la vida de una mujer, y como buenas mamás, queremos que nuestros hijos estén bien ahí dentro, por eso hoy os voy a hablar un poco sobre el embarazo, concretamente cuanto peso podemos coger en un embarazo.

Es importante que ganemos el peso adecuado durante la gestación, ni más ni menos. Todo depende del peso inicial del embarazo. Es decir, si una mujer con bajo peso se queda embarazada es más recomendable que más peso que una mujer con sobrepeso.

Los valores recomendados son los siguientes:

·Mujeres con peso normal (IMC 18,5 – 24,9): entre 11y 16 Kg.

·Mujeres con bajo peso (IMC menos de 18,5): entre 13 y 18 Kg.

·Mujeres con sobrepeso (IMC 25 -29,9): entre 7 y 11 Kg.

·Mujeres con obesidad (IMC más de 30): entre 5 y 9 Kg.

Con esta pequeña tabla podemos saber el peso que debemos coger en el estado de gestación, aunque, como es obvio, nuestro médico controlará nuestro peso y nos dirá lo mejor y lo peor para nuestro embarazo.

Foto y Via Vitonica

Todas sabemos la situación de la gripe A en España o en el mundo, y sabemos que cada vez va a más, así que hoy aquí vamos a informaros un poco más sobre esta gripe.

Parece ser que la gripe A afecta especialmente a las embarazadas, ya que sus defensas son más bajas de lo normal, y en España ya se han dado varios casos, aunque no es en el único sitio. En el Reino Unido se oyen los primeros mensajes alarmistas y recomiendan aplazar los embarazos para cuando pase la dichosa gripe.

A pesar de todos los mensajes alarmistas del Reino Unido, Sánchez Martos rechaza totalmente las ideas como la de aplazar el embarazo, según sus palabras; “Se están diciendo muchas barbaridades en el Reino Unido. Esos mensajes como los de Bush y el Papa que dicen que para no tener sida lo mejor es no tener relaciones sexuales. Es exagerado”.

Via 20minutos