La higiene íntima es fundamental para una buena salud de la zona íntima. Y es que la higiene es fundamental para evitar infecciones y posibles dolencias más complicadas. La ropa interior, por supuesto, se tiene que cambiar todos los días y además, es mejor elegirla de algodón, ya que otros tejidos como el nylon o los materiales sintéticos no facilitan la transpiración.

Esto hace que aumenten las bacterias y en consecuencia, el mal olor. La humedad y las prendas muy ajustadas tampoco son una buena elección en este sentido.

Eso sí, lo que no debes hacer es obsesionarte en exceso con la limpieza, ya que un exceso de duchas vaginales también es negativo. El problema es que alterna el equilibrio bacteriano y pueden aparecer infecciones.

Además, la vagina tiene un sistema de limpieza propio, y a través del flujo, se eliminan las bacterias y gérmenes que pueden ser negativos.

Por cierto, ¿nos cuentas qué productos utilizas tú?

Foto de Portaleste

La marca de cosméticos de venta a domicilio Avon continúa con su compromiso en la lucha contra el cáncer de mama. Un año más, la firma celebra la marcha anual contra el cáncer de mama, que este año tiene dos citas, una en Santa Cruz de Tenerife y otra en Madrid.

Este sábado 10 de octubre a partir de las 12 h. de la mañana Santa Cruz acogerá esta importante cita que recorrerá sus calles desde el Reloj de Flores del Parque García Sanabria hasta la plaza de la Candelaria.

En Madrid, la marcha anual contra el cáncer de mama tendrá lugar el sábado 16 de octubre a partir de las 10.30 desde la explanada del Santiago Bernabéu.

Para esta importante cita se han elaborado camisetas diseñadas por María Lafuente, que concibió el concepto de decoración urbana de Navidad en Madrid y que puedes pedir a tu distribuidor de Avon.

Además, Avon quiere premiar la investigación sobre el cáncer de mama  y ofrece una beca  de 1 millón de euros para el mejor proyecto que se centre en la mejora de las condiciones de vida de las mujeres que padecen la enfermedad.

La carrera contra el cáncer de mama Avon está apoyada por innumerables famosos como la cantante Soraya Arnelas, Arancha de Benito, Norma Ruiz, Mabel Lozano y Miguel Ángel Muñoz, entre otros.

Son muchas las prejas que deciden someterse a una fecundación in vitro para convertirse en padres, una tarea en la que poco a poco se van haciendo interesantes avances para conseguir mayores éxitos.

Uno de los últimos viene de la mano de un grupo de científicos de la Universidad de Stanford, que trabajan con un microscopio que toma imágenes secuenciales que permiten seguir el desarrollo del embrión. Gracias a esto, sería posible mejorar los métodos de selección de embriones.

La verdad es que todo tipo de avances en este sentido suponen una buena noticia para las parejas que están deseando convertirse en padres, ¿qué te parece? Lo cierto es que este tipo de avances de la medicina siempre son bienvenidos.

Vía| 20minutos

Este método anticonceptivo está ganando muchas posiciones frente a otros métodos, sobre todo entre las mujeres más jóvenes, de 18 a 24 años.

Se trata de una pequeña varilla, que se llama Implanon, y que está repleta de hormonas, que va liberando en la corriente sanguínea. El objetivo es que inhiban la función de los ovarios, es decir, igual que hacen otros métodos anticonceptivos, impiden que ovules.

Se trata de un método muy fiable, ya que las dosis que libera son continuas y equilibradas, no hay que estar pendiente y dura 3 años.

Puede que durante los primeros meses tengas algún que otro desarreglo en la menstruación, pero seguro que desaparece enseguida, una vez que tu organismo se acostumbre a la carga hormonal.

La varilla se coloca bajo la piel del antebrazo, y te lo hará el mismo ginecólogo, después de unos análisis y de comprobar que no tienes problemas cardiovasculares ni hepáticos.

Foto de plataformasinc.es

Muchas mujeres, tanto antes como durante la menstruación, sufren los llamados dolores menstruales: una serie de molestias en los ovarios que se asemejan al dolor lumbar o a gases. Sin duda, es un auténtico incordio sobrellevar la regla con ellos, por lo que vamos a ver qué podemos hacer para aliviarlos.

En primer lugar, es muy importante evitar la aspirina a no ser que no te importe manchar de más. Los dolores mentruales se deben a que la sangre forma pequeños coágulos. La aspirina tiene un potente efecto anticoagulante, por lo que aliviaría el dolor, pero mancharías más. Es muchísimo mejor consumir otro tipo de medicamentos, tipo Saldeva, por ejemplo.

Pero si eres de las que no les gusta ingerir medicamentos, existen varios remedios naturales. El calor siempre alivia, por lo que prueva ponerte una compresa de tela empapada en agua calentita en el bajo vientre. A continuación, tomarte una infusión de hierbabuena o de anís estrellado te ayudará a mejorar aún más el dolor por cólicos.

En algunos casos el dolor es demasiado intenso como para sólo utilizar paños calientes e infusiones. Quizás medicamentos como el saldeva puedan ayudarte a sobrellevar una regla dolorosa.

Foto | Nutricion.pro

En el cáncer de mama, un diagnóstico precoz puede ser definitivo a la hora de salvar tu vida, así que te recomiendo que una vez al mes, te hagas una exploración de los pechos.

Solo necesitas un rato y puede ayudarte mucho. El mejor momento es una semana después de haber tenido la regla, ya que tus pechos estarán menos sensibles.

Primero, ponte frente al espejo y observa que tus pechos estén iguales y que no haya cambios de color, tamaño, en la piel… Coloca las manos sobre las caderas, después levanta los brazos y por último inclínate un poco hacia adelante. Comprueba que no hay nada raro.

Después, levanta el brazo derecho y por la mano en la nunca. Con la otra mano, recorre el pecho haciendo pequeños circulitos y comprobando que no hay nada raro, desde la axila. Repite con el otro.

Comprueba también que no sale líquido de tus pezones. Y eso sí, si percibes cualquier cambio extraño, no dudes en acudir a tu ginecólogo.

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El test de Papanicolau, también conocido como citología vaginal, es una prueba diagnóstica de una importancia fundamental a la hora de prevenir la aparición del cáncer de útero y de vagina.

Además, da información muy interesante acerca de la actividad hormonal y de las posibles infecciones vaginales. Se recomienda que todas las mujeres en edad reproductiva se realicen este test al menos una vez al año.

Eso sí, si te lo recomienda tu ginecólogo, tendrás que hacerte la prueba con más frecuencia (por lo general, si hay síntomas)

Se trata de una herramienta indispensable a la hora de prevenir el cáncer cervical, ya que en muchos casos se descubren lesiones precancerosas antes de que la enfermedad avance, ayudando a su curación.

Eso sí, si tienes alguno de estos síntomas, acude sin falta a tu ginecólogo, porque podrían indicar que hay algo que no va bien:

• Hemorragias
• Flujo vaginal de on olor o color extraño
• Menstruación más dolorosa de lo normal.

Mediante este test, se extraen células epiteliales con una espátula, que después son enviadas al laboratorio, donde se analizan.  

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Son muchas las mujeres embarazadas que tienen dudas sobre si practicar sexo con sus parejas durante el embarazo puede ser perjudicial para el feto. La respuesta es no. Puedes hacer el amor con tu pareja todo lo que quieras. Es más, la etapa que estais viviendo como pareja es realmente bonita, por lo que además, el sexo en este momento os hará estar más unidos que nunca.

También es cierto que dependiendo del momento del embarazo en el que te encuentres, te resultará más complicado, ya que tu tripa va aumentando de tamaño. Por eso, es importante que busques una postura en la que te encuentres cómoda. Por lo general, las más indicadas son aquellas en las que tú estás encima, sentada sobre tu pareja, postura en la que además, tienes el control del ritmo y de la profundidad de la penetración.

Los dos tumbados de lado es otra de las mejores posturas, y si lo necesitas, puedes ayudarte de un cojín para incorporarte un poco.

Foto de love to know

Si estás embarazada es muy importante que hagas una serie de ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, algo que te resultará muy útil cuando llegue el momento del parto. Si ejercitas los músculos de esta zona, conseguirás tener un canal de parto fuerte y sano.

Esto es algo importante ya que además, si esta musculatura está en forma, después del parto, será más fácil devolverla a su posición. Para conseguirlo, aprieta, aguanta y suelta los músculos, como cuando haces para aguantar el pipí. Puedes alternar tandas de 10 segundos alternando y soltando. Lo mejor de este tipo de ejercicios es que pueden hacerse en cualquier parte.

De todas formas, si tienes riesgo de aborto, has sufrido antecedentes de hemorragias o pérdidas durante el embarazo, o si tienes una gestación múltiple, es recomendable que consultes con tu médico para que te aconseje lo mejor.

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Todas sabemos qué es el DIU, pero por falta de información muchas no se atreven a usarlo. Es un método anticonceptivo, que no previene de enfermedades de transmisión sexual, pero es muy práctico y beneficioso a la larga. Existen dos tipos: el que libera hormonas -progestágeno- o el de cable cobre que impide el paso de los espermatozoides. Tiene una duración de tres a seis años.

Sus beneficios se notan sobre todo en el hecho de no tener que hormonarte con la píldora, que tiene toda clase de efectos secundarios. Además, la colocación la realizará tu ginecólogo -en tan sólo 10 ó 15 minutos- y, una vez puesto, ya te te olvidas de él. Por supuesto, como todo en la vida, existe un pequeño porcentaje de que tu cuerpo lo expulse de forma natural o que el de cobre provoque menstruaciones más abundandes -que vuelven a la normalidad tras varios ciclos-.

Recuerda que el DIU sustituye a la píldora (tiene el 99% de fiabilidad), pero no al preservativo, por lo que se recomienda su utilización en el que caso de que mantengas relaciones sexuales con una pareja estable. Además, tiene forma de “T” y un sistema con el que siempre sabemos si está bien colocado -un hilo que podemos revisar en cada menstruación-.

Foto | Guía violencia de género

Fuentes médicas | Young womens health y El Mundo

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No es nada raro que tú tengas una cantidad abundante de flujo vaginal mientras otras mujeres tienen mucho menos.

Lo que sí debe alarmarte es que haya un cambio fuerte o repentino en tu flujo vaginal: por ejemplo, que se vuelva amarillento, verdoso, mucho más oscuro de lo normal… Si te sucede esto, date prisa en ir al ginecólogo, ya que podrías tener una infección.

Además, las variaciones en el flujo a lo largo del ciclo menstrual también son algo dentro de lo normal. Más o menos en la mitad del ciclo, alrededor de las fechas de la ovulación, el flujo se vuelve más fluido y copioso, pero en la última parte del ciclo el flujo disminuye y las secreciones vaginales son má compactas.

También es normal que justo después de la regla la cantidad de flujo sea menor.

En cualquier caso, no dejes de ir al ginecólogo si notas cualquier cambio sospechoso.

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Muchas de nosotras, en alguna ocasión, hemos temido estar embarazadas, por ejemplo, debido a un retraso menstrual, a haber tenido relaciones sin precauciones…

La verdad es que esta noticia, que puede llenar de felicidad a unas, puede ser un disgusto para otras… ¿Y tú, crees que puedes estar embarazada? Hay algunos síntomas que pueden ayudarte a saberlo (eso sí, no todas las mujeres somos iguales, ni todas tenemos los mismos síntomas…)

• Retraso menstrual, sin duda el primer síntoma que más nos alerta.
• Pechos hinchados y más sensibles (esto también les sucede a algunas mujeres en su síndrome premenstrual)
• Cansancio y sueño excesivo.
• Náuseas matinales, que pueden tener lugar a cualquier hora del día. A veces van acompañadas de vómitos y de rechazo a según que olores.
• Dolor en el bajo vientre (solo en algunos casos)
• Ganas de orinar: este es uno de los primeros síntomas del embarazo, que además va en aumento conforme más avanza el embarazo.
• Antojos: sin duda, uno de los más populares.

Si crees que puedes estar embarazada, en cualquir caso, lo mejor que puedes hacer es acudir a la farmacia, hacerte un test de embarazo y salir de dudas. Y después, ir al médico para que empiece a controlarte.
Si después de leer éste listado de síntomas de embarazo sospechas que puedes

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NuvaRing se empezó a utilizar en España hace ya seis años, y la verdad es ue se trata de un método anticonceptivo que ha tenido muy buena acogida en España. Desde que llegó, lo han utilizado nada más y nada menos que 10 millones de mujeres,

 El doctor Iñaki Lete, que es el Jefe de Servicio de Ginecología del Hospital Santiago Apóstol de Vitoria, habla de las razones por las que este método anticonceptivo ha tenido tanto éxito: y es que cumple todas las expectativas. A la vez que evita el embarazo, es fácil de utilizar y no tiene gran cantidad de efectos secundarios, por no hablar de que es cómodo y muy discreto.

Por otra parte, es uno de los métodos anticonceptivos que mejor controla el ciclo menstrual de la mujer.

¿Sabes cómo funciona el anillo anticonceptivo?

El anillo se coloca en el interior de la vagina y a lo largo de 3 semanas libera una dosis ultrabaja de hormonas, estrógeno y progestágeno.

Después, la propia mujer lo retira, días en los que se tiene la menstruación.

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Vía hoymujer

La labioplastia o vaginoplastia es una operación que va ganando más y más popularidad, pero lo cierto es que no todo el mundo está bien informado de sus riesgos.

Se trata de una operación que tiene sus riesgos, como han decidido publicar en un informe un grupo de investigadores de la Escuela Universitaria de Londres (UCL).

Esta cirugía tiene el objetivo principal de mejorar la apariencia del órgano sexual femenino, y por lo general, lo que más se suele hacer es reducir el tejido de los labios vaginales. Intervención que tiene un coste superior a los 3000 euros.

Insatisfacción ante el aspecto de su vagina, baja autoestima y dificultades a la hora de mantener relaciones sexuales, son algunos de los principales motivos que llevan a las mujeres a someterse a esta operación.

Pero se trata de una operación que, como todas, tiene sus riesgos. Para empezar, puede aumentar los problemas sexuales si se dañaran los nervios de la zona vaginal, lo que afectaría a la satisfacción sexual. Por otra parte, después, podría haber complicaciones en el parto. De todas formas, esto no tiene por qué suceder en todos los casos, sino que son complicaciones. Pero hay que valorarlas antes de someterse a la operación.

De todas formas, un grupo importante de cirujanos asegura que no tiene demasiados riesgos: “Ésta es una operación que realizamos desde los años 70. Cualquier intervención mal efectuada acarrea riesgos, pero si se hace adecuadamente no tiene por qué”.

Vía y foto 20minutos

El virus del papiloma humano es algo realmente preocupante, que puede tener unas consecuencias muy serias. Por eso, es importante que desde el principio tomes las medidas necesarias para combatirlo.

El uso del preservativo, aunque no es absolutamente eficaz, es un buen principio. Y sobre recordarte que debes utilizarlo para evitar embarazos no deseados y otro tipo de enfermedades de transmisión sexual.

Además, otra de las cosas fundamentales es no saltarse las revisiones ginecológicas anuales, ya que pueden ayudarte a evitar problemas mayores.

Por otra parte, está la vacuna, que a pesar de las polémicas que han surgido en torno a ella, está recomendada por inmportantes organismos relacionados con la salud. De hecho, está incluida en el calendario de vacunación gratuito para las adolescentes de 11 a 14 años.

Aunque su eficacia es mayor en las personas que no son sexualmente activas, está recomendada hasta los 26 años (aunque a esta edad ya no es gratis) Lo que no está del todo claro es su duración y si después del tiempo hay que aplicar más inyecciones.

En cualquier caso, pregunta a tu ginecólogo y deja que te asesore.

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