¿Sabías que el 80% de la información que recibimos nos llega a través de la vista? ¿y que al volante está información se incrementa hasta el 90%? Si tenemos en cuenta, además, que el cerebro dedica un 40% de su actividad a la visión, entenderás por qué es importante prestar atención a a la salud de nuestros ojos, por dentro y por fuera.

Si alguien ha centrado su investigación en el campo de la salud visual esa es la firma Varilux,  líder mundial en venta de progresivos.

Las lentes progresivas se caracterizan porque permiten una visión perfecta, adaptándose a cada usuario, según sus necesidades e incluso la actividad que realicen.  Cuidar la salud visual desde niños es importante, porque puede ayudar a corregir defectos visuales.

Cuidar la vista en la edad adulta restulta todavía más importante, especialmente cuando surge la vista cansada o presbicia, que afecta al 67% de la población mayor de 45 años.  En estos casos, poseer unas lentes progresivas no solamente ayuda a mejorar la vista, sino que permite mejorar la calidad de vida del usuario.

¿Cuáles son los síntomas de la vista cansada o presbicia

Al contrario de lo que se cree, la vista cansada no se puede prevenir, puesto que es un fenómeno natural que se produce por la pérdida de flexibilidad del cristalino del ojo con el paso de los años.  La vista cansada o presbicia se manifiesta con unos síntomas muy característicos como es la reducción de la visión de cerca, llegando a ver los objetos borrosos y necesitar alejarlos para verlos con mayor nitidez. Si el afectado por presbicia está leyendo el periódico,  su ebook o su  smartphone, necesitará alejarlo para enfocar las letras y  poder leer con claridad.

En casos como éstos, unas lentes progresivas como las de Varilux, no solamente ayudan a evitar los dolores de cabeza y fatiga visual provocados por el esfuerzo que realizan nuestros ojos por enfocar, sino que también ayudan a evitar otro tipo de accidentes. Y es que, un estudio revela que el 20% de los accidentes de tráfico se producen por problemas visuales, entre los que se encuentra la vista cansada.

Los datos lo confirman: Varilux es la lente más vendida del mundo, con más de 400 millones de unidades, una de cada cuatro lentes progresivas son de Varilux, y la firma no fabrica para otra marca.  Además, el 43% de la población mayor de 45 años respalda la solución de Varilux.

No dejes de prestar atención a lo que tus ojos miran. No dejes que la presbicia te reste calidad de vida.  ¿Por qué no probar las lentes progresivas de Varilux?

Una de las principales características de la menopausia son los sofocos. Y de hecho, afectan a un 80% de las mujeres menopáusicas. La verdad es que ya habrás escuchado hablar de los beneficios de la soja para esta situación, pero es que de nuevo hay estudios que revelan la eficacia de la soja y los medicamentos basados en ella.

El  Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), lo ha dejado muy claro. Y es que las isoflavonas que contiene la soja ayudarían a reducir los sofocos en nada menos que un 80%. Y no solo eso, además, podrían ayudar a reducir la aparición de fracturas osteoporóticas y prevenir algunos factores de riesgo para la salud cardiovascular.

¿Qué te parece? La verdad es que es como para ir introduciendo algún complemento de soja, ¿no?

Vía| 20minutos

La menopausia es algo por lo que toda mujer tiene que pasar en la vida, y para alivar un poco esos momentos os traigo algunos remedios para ello.

La soja es el remedio natural reconocido en todo el mundo, por lo que se puede consumir en forma natural o en cápsulas. Yo optaría por la forma natural, es mucho mejor.

El gel de aloe vera, que se vende en farmacias o herbolisterías. Esto actúa como regulador natural, por lo que tomar unas 4 cucharadas seguidas al día serán suficiente.

También es bueno tomar vitamina E, ya que actúa previniendo el envejecimiento celular, gracias a su acción antioxidante. Estas podemos obtenerlas en cápsulas y en alimentos. Los médicos suelen recomendar tomarlas en cápsulas para que nos aseguremos de obtenerlas.

Otro remedio es el Ginseng, una planta que tiene origen asiático. Se encuentra en farmacias y es muy beneficioso para controlar los síntomas de la menopausia, que pueden ser horribles. Para consumir esta planta, lo mejor es consultar antes a un especialista por los posibles efectos secundarios.

Así que, aquí tenéis algunos remedios naturales, aunque no son los únicos que existen, pero si estáis pasando por esa época es bueno que penséis en tomar alguno de estos productos.

Foto Laiveesvida

Los científicos afirman que el envejecimiento es causado por el descenso en la producción de determinadas hormonas, para retrasarlo existen numerosos tratamientos, muchas personas consumen hormonas como estrógenos, testosterona y progesterona, buscando la fuente de la juventud.

Sin embargo, todas estas sustancias tienen efectos colaterales que pueden perjudicar el organismo.

Existe una raíz que crece en las altas planicies de los Andes peruanos cuyo nombre es Maca, y se ha descubierto que puede ofrecer beneficios a personas de cualquier edad, trabajando en perfecta armonía con el organismo, con el objetivo de mejorar la salud corporal.

Los alcaloides naturales que posee la Maca son los que le dan su principio activo, actuando sobre el hipotálamo y activando  la función testicular, ovárica, tiroides y páncreas restableciendo sus funciones normales.

Además, es una fuente rica de calcio, hierro, zinc, vitaminas C y E, potasio, fósforo y proteínas, que convierten a la Maca en una sustancia que sin lugar a dudas mejorará la salud de quienes la consuman.

Es sumamente beneficioso para mujeres menopáusicas y premenopáusicas que sufren las alteraciones de los niveles de hormonas, encontrando en la Maca una alternativa natural que además retrasará el envejecimiento cutáneo y la sequedad de la piel.

Equilibra la producción de hormonas teniendo un efecto positivo en las personas que sufren problemas de tiroides.

Esta raíz aumenta los niveles de energía física y mental, siendo indicada en casos de fatiga crónica.

La Maca Andina puede encontrarse en farmacias y herbolarios o herboristerías y por lo general está combinada con otros productos que poseen principios activos como por ejemplo el coral marino.

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La osteoporosis es una enfermedad del esqueleto que se caracteriza por un descenso de la masa ósea y un aumento de la fragilidad de los huesos. Estos síntomas se pueden manifestar con fracturas, por lo que es muy importante cuidarse y tratar de prevenirla, sobre todo las mujeres antes y durante la menopausia.

Esta enfermedad afecta principalmente, pero no exclusivamente, a personas mayores de 50 años. Se calcula que en España la padecen 2 millones de mujeres y medio millón de hombres, sobre todo en la columna lumbar o en el cuello del fémur.

Existen dos tipos de osteoporosis. Tipo I, asociada a la menopausia y que, por tanto, afecta a más mujeres que hombres. Tipo II, asociada con la edad y afecta a los mayores de 70 años.

Para prevenir esta enfermedad es aconsejable el consumo adecuado de calcio y vitamina D, evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol y el ejercicio físico regular. Para las mujeres en fase posmenopáusica es aconsejable el uso de una terapia hormonal sustitutiva, ya que el descenso de los estrógenes es uno de los factores de riesgo para padecer esta enfermedad.

Se manifiesta a través de caídas y fracturas, pero éstas se puede prevenir con chequeos médicos.

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La menopausia es un momento de cambios para las mujeres. Si estás entrando en esa edad en la que pronto pasarás por esta etapa… quizá deberías saber qué cambios está a punto de sufrir tu cuerpo.

Estos son los síntomas más comunes (y la verdad, algunos de ellos un tanto molestos):

1. Los más famosos: los conocidos “sofocos” o “calores”. Este es uno de los síntomas más conocidos. Se trata de una sensación repentina de calor que afecta fundamentalmente a la parte superior del cuerpo. Muchas veces, esta sensación va acompañada de una sudoración excesiva, a la que siguen unos escalofríos.

Por lo general, esta sensación es breve y no dura mucho tiempo, aunque hay mujeres que tienen sofocos más intensos y continuos. Por lo general, estos se suelen producir por la noche.

2. Otro de los síntomas más conocidos es la sequedad vaginal. Esto se debe principalmente al adelgazamiento que sufre la capa externa de la membrana que recubre la vagina. Este cambio puede hacer que las relaciones sexuales resulten dolorosas, y complicarse con vaginitis que en algunos casos pueden llegar a ser persistentes.

3. Otros síntomas son sequedad en la piel, insomnio, palpitaciones cardíacas. adelgazamiento del cabello y del vello púbico… Además, las mamas pierden volumen y aumenta su flaccidez, se producen cambios en la libido, a veces problemas urinarios…

Pero tampoco hay que alarmarse demasiado. En cuanto el organismo se ajusta a sus nuevos niveles hormonales, estas molestias disminuyen paulatinamente y acaban desapareciendo.

Foto de psicología

La menopausia es algo que desconcierta a muchas mujeres. De hecho, el 85 por ciento de las mujeres se sienten extrañas ante esta etapa y los cambios que conlleva: nerviosismo, irritabilidad, sofocos, transtornos urinarios… Todo ello es consecuencia de la disminución que de forma progresiva y natural se produce en el nivel de estrógenos.

Poco antes de la menopausia empieza este proceso (unos 5 años antes) y dura hasta los 65 años, dando paso después a la senectud, como explican los especialistas del Hospital Casa de Salud.

Los médicos recomiendan a las mujeres que consulten al especialista para afrontar esta etapa teniendo en cuenta la situación personal de cada una. Los consejos del médico sirven para afrontar esta etapa como lo que es, un proceso normal que todas las mujeres experimentan en su vida.

La mujer experimenta una serie de cambios fisiológicos a lo largo de su vida, desde el inicio de la menstruación hasta la menopausia. En todos ellos se ven implicados factores emocionales, sociales y hormonales que afectan a su salud y que muchas veces, ellas desconocen.

Foto de consejospara mujeres

¿Qué es la menopausia? Es una etapa en la vida adulta (se puede dar entre los 40 y 55 años) de la mujer en la que deja de producir estrógenos y, por tanto, desaparece la menstruación. Esto significa que, con la reducción de hormonas femeninas, estamos expuestas a una serie de riesgos para la salud. Es muy importante estar bien informadas para conocer sus síntomas y tener la mejor calidad de vida posible.

Las dos principales problemas a los que se va enfrentar a una mujer que ha pasado a este nuevo ciclo vital son los de padecer osteoporosis y cáncer de mama. Es primordial un cambio de actitud y tener presente que la salud hay que cuidársela porque es el mayor de los tesoros.

Es muy importante imponerse una dieta sana: nada de grasas, calcio y vitamina D; también están prohibidos el consumo de tabaco y alcohol. Si, además, realizas ejercicio moderado conseguirás prevenir o aliviar los síntomas de la menopausia: fatiga crónica, sofocos, cambios de ánimo, sudor nocturno, sequedad vaginal, etc. Respecto al cáncer de mama, es fundamental mantener un control estricto anual ginecológico. Una mamografía puede salvarte la vida.

Existen diversos tratamientos químicos para aliviar aún más estos síntomas, que en el 24% de las mujeres son muy graves. No obstante, en Asia, donde existe un mayor consumo de soja, las mujeres padecen en menor medida colesterol y tienen un índice bajo de osteoporosis. Esta fantástica planta contiene los llamados isoflavonas que tienen un potente efecto antioxidante. Y muchos más beneficios que hacen de ella la legumbre más extraordinaria del mundo vegetal.

Ya sabes, tanto si eres joven como madurita, empieza a cuidarte desde ya. Tu cuerpo se lo merece.

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