¿A qué equivale una porción de fruta?

La fruta es algo que debe estar en nuestra dieta día a día, ya que nos aportan muchos nutrientes y complejos vitamínicos que nos ayudan a llevar mejor el día a día. Según los expertos, hay que consumir 5 raciones diarias de fruta, pero claro, hay algunas que no se saben cuánto es una porción, como por ejemplo la uva o las moras. Pero don’t worry, que hoy os lo voy a aclarar todo, ya ... Leer más