El objetivo principal de muchas de las personas que comienzan a hacer deporte es adelgazar. Quemar grasas. Posteriormente pueden llegar las carreras, las ganas de mejorar marcas; pero la motivación...
Leer MásEn el título os prometemos un número, y os lo vamos a dar. Pueden ser 15, 20, 30… Durante una, dos, tres, cuatro semanas. La red está llena de entrenamientos milagro que prometen el oro y el...
Leer MásQue nadie se venga arriba mientras lee este artículo y se ponga como loco a levantar pesas para convertirse en Rich Froning. Alcanzar los hitos logrados por este estadounidense está al alcance de...
Leer MásNo existen los milagros. Eso se debe dejar claro desde el principio. No hay un ejercicio que sea mágico y elimine todos esos kilos de más de repente. Evidentemente, hay rutinas mejores y peores si...
Leer MásHay una serie de factores que debemos tener en cuenta a la hora de comprar una bici de montaña. Ya sea porque somos principiantes, o porque nuestra bicicleta está un poco vieja y queremos...
Leer MásEl electro fitness consiste en fortalecer la masa muscular con electricidad que contrae los músculos del cuerpo. Es decir, huyendo de tecnicismos, se trata de hacer trabajar al cuerpo con fuerzas...
Leer MásHistóricamente, se ha recomendado estirar antes de entrenar. En el colegio cuando hacíamos Educación Física; en el equipo de fútbol, de baloncesto o del deporte elegido en la infancia…...
Leer MásLa excusa de que no tenemos tiempo para entrenar hay que ir eliminándola de la lista de favoritos para no mover el esqueleto porque desde que llegaron los entrenamientos hiit esto se acabó. Puedes...
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