El calor, como ya he dicho en repetidas ocasiones, ya está aquí, así que hoy te traigo cinco alimentos refrescantes para aliviarte ese calor insportable del verano.
· Pepino: es un alimento de la temporada con un gran contenido acuoso, por lo que nos ayudará a refrescarnos y además a hidratarnos, que es muy importante en estas fechas, sobre todo para las personas mayores y los niños más pequeños.
· Sandia: otro alimento de la temporada y con bajo contenido calórico, muy fresca y con una gran cantidad de agua.
· Zumo de zanahoria: además de brindarnos agua, sodio, fósforo…, en fin, todas las propiedades de la zanahoria, tiene vitamina A con acción antioxidante, así que nos ayudará con una buena nutrición.
· Gelatina: puede ser un postre o un entrehoras, rico en agua y muy saludable, además de que a los peques de la casa les encanta (me encanta incluso a mi).
· Gazpacho: no podemos negar que el gazpacho tiene un buen contenido acuoso, además de ser una buena sopa fría que sirve para refrescarnos. Posee vitaminas A, licopenos, antioxidantes, grasas saludables…, en fin, un no parar.
Así que ya sabes, para este verano, estos alimentos.
Vía || Vitonica
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