Por nuestro trabajo o porque vivimos en una gran ciudad y no tenemos tiempo de ir a casa a la hora de la comida, nos toca comer en restaurantes muchas veces. Esto nos complica muchas veces mantener la línea o seguir una dieta.
Pero existen fórmulas para adelgazar o mantenernos en nuestro peso incluso si comemos en un restaurante. Te damos algunos trucos sobre los platos que debes pedir.
Evidentemente la regla número uno es no frecuentar los restaurantes de comida rápida, es decir, no te atraques a hamburguesas y patatas fritas.
La calve está en tu fuerza de voluntad, tienes que ser fuerte y resistirte a todas las delicias hipercalóricas que aparecen en el menú
En todas las cartas y menús del día siempre hay ensaladas y pescado o carne a la plancha. No toques el pan y no pidas postre. Lo malo de las dietas es que pueden resultar aburridas, éste es el factor que hace que nos cansemos rápidamente. Tenemos que intentar varirar, así que de vez en cuando nos podemos pedir pasta o un guiso, pero que sea plato único y que no sea muy frecuente.
Y, sobre todo, no piques entre horas ni mientras esperas las comidas que has ordenado.
Foto de cocina.org
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