Comer sano fuera de casa

¿Vacaciones? Dentro de poco toca volver al trabajo (a no ser que ya hayas disfrutado de tus vacaciones en julio) y hay que volver a los horarios, a comer fuera de casa… Pero no te agobies, porque el hecho de que tengas que comer fuera no tiene por qué significar que tengas que comer mal y descuidando tu línea.

Te contamos cómo hacerlo, sea cual sea la opción que tengas para comer fuera (bares, burguer…)

• Si vas a comer a un restaurante, elige siempre una erdura o una ensalada y después carne o pescado, evitando siempre las salsas, y pasa del postres.
• Máquinas de vending: opta por los sandwiches vegetales, de pollo… Seguro que hay alguna opción con pocas calorías.
• Burguer: está claro que no es la mejor opción para mantener la línea, pero también tienes alternativas. Elige siempre ensaladas y la carne, que sea de pollo. Mucho cuidado con las patatas fritas, que engordan bastante.

Foto de midieta