Hoy en día tenemos poco tiempo para cocinar, pero no por ello tenemos que conformarnos con comer comida basura, así que hoy os voy a hablar de como comer sano en poco tiempo.
· Utilizar más el congelador. Es lo mejor, ya que sólo tendrás que preparar comida el fin de semana y congelarla, así comerás sano y en poco tiempo, ya que sólo tendrás que meter en el microondas la comida.
· Vegetales congelados. Existen muchos vegetales congelados que podrás consumir rápidamente y además de una manera saludable.
· Conservas de legumbres. Las lentejas, garbanzos o alubias están también en conservas, tan sólo hay que quitarle la tapa y calentarlas, muy práctico y rápido.
· Pescado enlatado. Puedes acompañarlo con los vegetales o ser parte de una ensalada completa, aunque también puedes hacerte un sandwich e incluir el pescado en él.
· Cereales secos. Como la pasta o el arroz. Son ideales ya que sólo tienes que colocarlos en agua hirviendo, esperar unos minutos y consumirlos. Sano y rápido.
Así que ya ves, el congelador a partir de ahora será tu mejor aliado, ya que podrás comer sano y rápido.
Foto VirtualErn
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Muy buen texto, en realidad el comer sano es un todo y no se puede limitar a una dieta torturante o a una rutina de ejercicios desgastante, como en todo debe haber balance y pequenos gustos de cuando en cuando que nos ayuden a mantenernos en un buen estado de salud, equilibrar los alimentos, ejercio y alguna gusto como botanas quesos o frutas y en casos de necesitar energia un paquetito de papas de las de bolsita de cuando en cuando es lo mejor para mantenerse bien ..