Cómo hacerse una autoexploración de los pechos

En el cáncer de mama, un diagnóstico precoz puede ser definitivo a la hora de salvar tu vida, así que te recomiendo que una vez al mes, te hagas una exploración de los pechos.

Solo necesitas un rato y puede ayudarte mucho. El mejor momento es una semana después de haber tenido la regla, ya que tus pechos estarán menos sensibles.

Primero, ponte frente al espejo y observa que tus pechos estén iguales y que no haya cambios de color, tamaño, en la piel… Coloca las manos sobre las caderas, después levanta los brazos y por último inclínate un poco hacia adelante. Comprueba que no hay nada raro.

Después, levanta el brazo derecho y por la mano en la nunca. Con la otra mano, recorre el pecho haciendo pequeños circulitos y comprobando que no hay nada raro, desde la axila. Repite con el otro.

Comprueba también que no sale líquido de tus pezones. Y eso sí, si percibes cualquier cambio extraño, no dudes en acudir a tu ginecólogo.

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