Con mucha vista
Actualmente, somos muchas las que pasamos horas delante del ordenador y entre papeles.
Por eso, muchas veces nuestra vista se resiente y podemos acabar teniendo problemas. Para evitarlo, lo más sencillo es analizar nuestros hábitos de trabajo y lectura y modificarlos si es necesario.
Por ejemplo, uno de los primeros consejos es que intentes leer siempre en lugares con luz natural. La luz artificial, de fluorescencia, cansa más los ojos.
Tampoco debes forzar la vista para intentar leer letras casi minúsculas. Es importante también que de vez en cuando pares y descanses.
Un ejercicio que viene muy bien a los ojos es parar de leer y fijar la vista en un punto más lejano del ordenador o el papel en el que estamos trabajando.
Si tú eres de las que trabaja delante de una pantalla, no olvides colocarla a un ángulo de 45 grados respecto de la vista.
Evita colocarla por encima de los ojos y evita los reflejos.
También es importante la posición de la cabeza: mira de frente, no de lado.
¡Cuida tus ojos!
Foto de viviendosanos
Oct 29th, 2009 at 20:55
Excelente y breve consejo……. para aquellos que trabajamos frente a un ordenador
Apr 13th, 2010 at 20:42
Bueno me parese todo muy bien pero y k hay para los k no miramos tanta tv ni leemos tanto ni pasamos largas horas frente al computador tome vitaminas para mejorar la vista pues derepente miro borroso y me ayudo bastante pero siento k falta mas y eso d ir a un oftalmologo ja ni pensarlo creo t kedarias ciego al ver la millonada k t cobrarian a y por cierto hace tiempo me dijo un oculista k usara lentes con filtro uv pero creo k me tomo el pelo pues desde entonces senty k m hizo mal usar lentes porfavor osea hay k ser profesionales y no decirle a la gente k estan necesitando con tal d vender grrrr. Hay perdon dijeron un comentario verdad creo k ya les conte hasta el dia en k nasi sorry nesesitava desahogarme…mi comentario es “muy buena pagina jeje