Si eres de las que padece a menudo de problemas estomacales como, por ejemplo, de cólicos y diarreas, no te preocupes, te vamos a dar unos cuantos consejos para que sobrelleves estas molestias. Lo primero que debes de saber es que una diarrea puede provocar deshidratación. El agua por sí sola no ayuda a recuperarnos, debemos combinarla con zumos, sopas, frutas y vegetales. Es probable que pocas ganas tengas de comer en esta situación, por ello puedes probar a hacer ayuno bebiendo agua carbonada (Aquarius).
También en estos días que tengas diarrea es importante tomarse las cosas con calma, ya que los nervios podrían empeorar la situación. La medicación déjala para una situación muy extremis, es decir, dolores fuerte y acudir demasiadas veces al baño.
Respecto a la alimentación, queda totalmente prohibido consumir fibra vegetal, la leche, los embutidos, fritos, las grasas y el café. Y procuraremos consumir arroz hervido, y si nos encontramos mejor al cabo de 6 horas, podemos consumirlo con pollo hervido, yogur, zanahoria y manzana hervida. Poco a poco podremos ir retomando nuestra alimentación habitual, pero nada de comer sin control porque tengamos hambre, sino queremos volver a visitar el excusado repetidas veces.
Fuente consultada | Medycom
Foto | Nutrición Pro
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