Algo que queremos hacer todas (y que no todas los siguen) es comer sano, que es lo mejor para nuestra salud ya que así no nos tendríamos que poner a hacer dietas. Bueno, pues hoy os voy a dar cuatro ideitas para cocinar un poco más sano y así lograr un dieta equilibrada y muy saludable.
· Retirar la grasa que veas. Muchas veces, cuando voy a hacer filetes siempre veo algo de grasa en él, así que lo que hago es quitarla, algo muy fácil y que nos ayuda a retirar grasas de nuestro organiso.
· Menos frituras. Esto estoy harta de decirlo, cuanto menos frituras mejor, ya que si cocinamos con otro método como al horno o al vapor perderemos menos nutrientes y además nos ahorraremos muchas calorías.
· Reemplazar. Con esto me refiero a reemplazar alimentos como la nata o la mantequilla por yogur natural, queso bajo en grasa o aceite de oliva, ya que las primeras son ricas en grasas saturadas, algo que no queremos para nuestro organismo.
· Más fibra. Añade vegetales o legumbres, todo lo que tenga fibra está aceptado en la comida, ya que, además de ser muy saludable, nos sacia mucho más.
Así que, sigue mis consejos para una dieta más saludable, unos consejos muy fáciles.
Vía || Vitonica
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