Correr descalzo, mucho más saludable
Según unos estudios hechos recientemente, correr no daña las rodillas, como todas creíamos, pero yo creo que algún efecto tiene que tener en nuestras articulaciones y para evitar esto tan sólo tenemos que quitarnos los zapatos y salir corriendo.
Según la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación, correr descalzo es más saludable ya que al correr con zapatillas, las fuerzas de rotación que se genera sobre las rodillas y las caderas son distintas que al correr sin zapatos o con calcetines solamente, aunque está claro que no siempre podemos irnos a la playa para correr, cosa que ahora mismo no recomendaría ya que podéis pillar una gripe y en vez de mejorar la salud la vais a empeorar.
También tengo que deciros que no tiene porque ser una carrera, pueden ser paseos por la orilla de la playa y también nos van a beneficiar.
Imagen Mikebaird
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