En pleno mes de agosto, no es difícil que haya días de intenso calor, en los que hay que tener cuidado. En los días de calor intenso, baja la tensión y es muy fácil marearse. Cuando esto te suceda, es importante que tomes medidas.
Lo primero que debes hacer es buscar un sitio fresco, aflojarte la ropa y mojarte la frente y las sienes, permaneciendo un rato con la cabeza inclinada hacia adelante. Después, ve incorporándote despacio, respira profundamente y bebe café con hielo o una bebida estimulante.
Ten cuidado, porque si el termómetro continúa su escala ascendente, podrías llegar a sufrir un golpe de calor, una repentina subida de la temperatura corporal. Seguro que has oído hablar de él alguna vez, y de lo peligroso que puede llegar a ser.
Te contamos cuáles son sus síntomas:
- Piel roja y caliente
- Algo de vértigo
- Sensación de agotamiento
- A veces, dolor de cabeza y fiebre
Si te sucede, mete todo el cuerpo en agua fría, descansa envuelta en algo mojado e hidrátate continuamente, bebiendo mucha agua.
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