Llega el verano y con él, la tradicional “operación bikini“. De cada cuatro españoles, uno se quiere poner a dieta. Y la mejor forma de hacerlo es una alimentación sana y equilibrada y ejercicio físico.
Los catalanes y los valencianos son los que más se resisten a perder peso, y más del 80% no tiene intenciones de ponerse a dieta.
De los adultos, el 26% se quiere poner a dieta, y por edades, más del 30% de las personas de entre 30 y 39 años, están pensando en quitarse algunos quilos.
Por supuesto, ahora que llegan estas fechas hay que recordar que la dieta más eficaz que existe es la dieta a largo plazo, que combina una alimentación adecuada y ejercicio físico. Las dietas exprés, que prometen una pérdida de peso espectacular en muy poco tiempo, no siempre son las más sanas.
Foto de radio studio 92
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