Estamos en pleno mes del riesgo cardiovascular. Seguramente te estarás preguntando qué es eso. Pues bien, se trata de la temporada entre el 15 de diciembre y el 15 de enero. Y es que la Navidad, con todos los excesos que conlleva, supone un riesgo enorme para la salud cardiovascular. Y es que quien más quien menos, todos hemos cometido nuestros excesos estos días.
Seguramente, habrás ganado algo de peso y lo peor, es que esto puede ir acompañado de un aumento del nivel de colesterol en sangre, a consecuencia de la cantidad de grasas y dulces que hemos comido estos días. Las arterias “son las carreteras por las que la sangre fluye al corazón”, como dice el presidente de la SEA, que también habla de que la Navidad es una época de riesgo, ya que se “genera un mayor peligro de obstrucción, al aumentar el peso y los niveles de colesterol en sangre”.
Para ello, hay solución, eso sí, ¡ponte a ello ya! Una dieta mediterránea, con mucha verdura, y con algo de ejercicio, es fundamental para combatir el colesterol, que “es uno de los principales factores de riesgo en el desarrollo de las enfermedades del corazón”.
El otro día hablábamos de una serie de pautas para bajar de peso después de la Navidad, y te recomiendo que las sigas, ¡seguro que tu cuerpo lo agradece!
Vía| 20minutos
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