Di sí a las cinco comidas
Tenemos que cuidar nuestra alimentación, por estética y por salud, pero eso ya lo sabéis todas, aunque no todas la cuidamos.
Los nutricionistas aconsejan realizar cinco comidas al día, y consumir alimentos bajos en calorías entre horas si tienes un poco de hambre, como las tortitas de Bicentury. Es lo mejor para llevar una dieta equilibrada y muy saludable.
La nutricionista Marta Olmos, ha dicho que no poder comer ciertos alimentos durante una dieta es contraproducente, porque la sensación de hambre nos lleva a picotear a todas horas, lo cual no es nada sano.
Lo mejor es realizar las cinco comidas diarias; desayuno, media mañana, almuerzo, merienda, cena. Así repartimos la comida en más y llegamos sin hambre a cada una de las comidas.
Para los picoteos entre horas, lo mejor, según los expertos nutricionistas, lo mejor es comer alimentos que sacien y que proporcionen nutrientes. Se debe tomar un tentempiés con un bajo aporte calórico pero ricos en proteínas y fibras.
Via mujeraldia
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