No es la primera vez que se realizan estudios en los que se dice que el insomnio está relacionado de forma directa con la falta de energía. La verdad es que hay que dormir alrededor de unas ocho horas. Pero ni más, ni menos. Y es que dormir mucho también es malo para la salud, y también agota.
Es importante descansar lo suficiente para que el sistema inmunológico no se resienta, por eso, a veces, cuando pasas una mala noche de juerga, al día siguiente está de bajón. Pero es que si te pasas la noche durmiendo, y parte de la mañana, o sea, más horas de las que tu cuerpo necesita, tu presión baja, la energía disminuye y se debilitan los músculos.
Otra cosa que es importante es que durante todos los días, hay que dormir aproximadamente el mismo número de horas, para que no haya vaivenes.
Y es que si sales el fin de semana y después te levantas el domingo a las mil, y te acuestas más tarde de la cuenta, empezarás la semana baja de energía.
Foto de rriderslaud
Lo que me pasa a mi últimamente es que de dormir mucho ,ala siguiente tarde amanesco un poco inchado será eso por lo mismo,si alguien me puede contestar por favor o dar un comentario. Gracias