Si eres de las que les gusta leer o pasar horas frente al ordenador, habrás notado un cierto cansancio en los ojos afectando a tu vista. No te preocupes, existen una serie de ejercicios visuales que te ayudarán a aliviar el malestar y a reforzar sus globos oculares. Son fáciles de hacer, y que se pueden realizar en casa. Toma nota:
1. Pon la espalda recta y relaja los ojos. Mira de un lado a otro, luego de forma circula y diagonal.
2. Coge en cada mano un rotulador de diferente color y míralos de forma alterna.
3. Pon en una pared un calendario grande y otro de bolsillo. Juega con tus ojos como en el ejercicio anterior, pero tápate un ojo.
4. Ahora coge un libro, léelo alejándolo y acercándolo a tus ojos.
5. Hagamos un truco de perspectiva. Pon los dedos índices a la altura de tus ojos, pero estira un brazo. Mira uno y luego el otro -al mirar el cercano deberás ver en segundo plano dos dedos índice-.
6. Asómate a una ventana. Observa los objetos más lejanos que estén en tu campo de visión.
7. Ahora intenta descifrar nombres de letreros, cuantos más lejos estén, mejor.
¿A que notas tu mirada más relajada? Practica a diario, unos cuantos segundos de cada uno.
Foto | Hoy padres
Vía | Web de la Belleza
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