El desayuno, como sabes, es una de las comidas más importantes del día, y sin embargo muchas mujeres se lo saltan. Puede ser porque llegues tarde al trabajo o porque te sientas sin apetito por la mañana. Pero quizás deberías pensar en levantarte 10 minutos antes y disfrutar del manjar matutino. Yo no hay ni un día que me lo salte porque lo cierto es que por la mañana suelo tener bastante hambre. Msn nos dice que cuando dormimos estamos consumiendo energía de nuestro cuerpo por lo que al despertar y para comenzar la jornada, necesitamos un aporte calórico en nuestra dieta. Si eres de bollería industrial, deberías sustituir esta alimentación por otra más saludable. Lo ideal es que combines la fruta y el pan o los cereales, sin olvidarte de los productos lácteos.
¿Sabías que hay estudios que indican que las personas que desayunan son menos propensas a la obesidad?
Fuente de la imagen: noticiashispanoamericana.com
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