Muchas veces la comida nos entra por los ojos, y más cuando estamos sentados a la mesa y vemos la bandeja con filetitos o cualquier otra cosa que nos vuelva loca, por eso hoy os voy a dar un sencillo truco para comer menos cantidad, pero no porque nos quedemos con hambre, sino porque comemos más de lo que debemos. Esto es muy sencillo y fácil, tan sólo tienes que llevar los platos ya servidos a la mesa, así no hay preocupación.
Pero esto no lo digo yo, sino un estudio que se ha realizado y se ha comprobado que llevar los platos ya servidos puede reducir un 20% la ingesta calórica, por lo que nos puede servir de gran ayuda.
También se han comprobado casos similares en otras investigaciones, como poner una fuente llena de frutas frescas en la mesa, aumenta considerablemente el consumo que si no la ponemos.
Así que, es muy fácil, si eres de las que comen más de lo que deben, haz este sencillo truco, todo irá a mejor.
Vía || Vitonica
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