Pues sí, se acaban las vacaciones, toca volver al trabajo y las cifras lo dejan claro: 1 de cada 2 personas sufre síndrome postvacacional al volver al trabajo.
La duración del síndrome es de unas dos semanas, y se caracteriza por la tristeza, el decaimiento, la astenia o la irritabilidad, que van asociadas a él. Pero esto no es todo: tensión, problemas musculares o digestivos, ansiedad, sensación de ahogo… son otros de los problemas que puedes experimentar si tienes este problema.
Se podría definir como un “conjunto de síntomas que se activan ante una situación que no satisface, como una reacción normal, que no se puede considerar patológica”.
Pues nada, lo dicho. Para mejorar un poco, lo mejor es incorporarse poco a poco a la rutina y no ponerse demasiada presión nada más empezar. Y como siempre, una actitud positiva, que es ya un gran avance. Eso sí, si no mejoras y la cosa va a peor, acude a tu médico, porque es posible que algo peor, como el inicio de una depresión, se esté escondiendo bajo estos síntomas.
Vía| 20minutos
Foto de Para Saber
Guardado en: Consultorio salud, Estrés, Psicología, Salud
Comentarios recientes