Quizás no hayas conseguido culminar los objetivos de tu operación bikini, pero no desesperes. Sin combinas ejercicio con unas buenas sesiones de playa, irás bajando de peso durante tus vacaciones, y día tras día te verás más guapas e incluso bronceada. Así que hoy te vamos a recomendar un entrenamiento excelente para quemar calorías y tonificar tu cuerpo: las pesas.

Entre sus fantásticos beneficios destaca la mejora de la postura corporal, reduce el colesterol malo, etc. Sólo tienes que acostumbrarte a una sencilla rutina de ejercicios donde lo que prima son las pocas series y muchas repeticiones. Eso sí, hay que cambiar la rutina todos los meses porque los músculos se acostumbran a los ejercicios.

Quizás seas de las que han intentado hacer pesas y lo ha dejado por pesadez. ¿Por qué no pruebas a llevarte tu MP4 al gimnasio para entrenar con tu música favorita? Te garantizamos que la clase se te pasará volando. Además, este tipo de entrenamiento provoca que en las siguientes doce horas quemes más calorías. No tengas miedo a los aparatos, es un mito eso de que las mujeres se musculan -salvo las culturistas-, las mujeres no podemos como los hombres, gracias a que no tenemos testosterona.

Así que ya sabes, anímate a tener un cuerpo fibroso como el de Jessica Biel (imagen), las pesas serán lo tuyo.

Foto | Famosas Hot

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