• gal-img ¡Ya sabes qué tienes que incluir en tu ensalada! (Pixabay)

    1. Pepino
    Una de las hortalizas más sanas que podemos incluir en nuestra dieta y un alimento que no tiene fama de ello. Comer 100 gramos sólo aporta 16 calorías. ¿Increíble verdad? Pero aún hay más. Es una fuente natural de vitaminas A, C y K, potasio y agua. Además es un gran aliado para tus huesos.
  • gal-img La mejor forma de escapar al insomnio: aire fresco (Istock)

    2. Ventiladores a mí
    Deberíamos intentar mantener nuestra habitación a unos 20 grados. Esto, en ciudades como Madrid, Córdoba o Zaragoza, puede ser misión imposible sin aire acondicionado. Pero la mayor parte de casas de España no disponen de este dispositivo. Manten la corriente y/o usa ventiladores, pero no dejes que el calor te impida dormir. Eso sí, durante el día no se te ocurra mantener las ventanas abiertas.
  • gal-img ¿Ya lo consumías? Pues hazte con él (Pixabay)

    4. Tomate
    Seguro que has pensado: “¿El tomate? ¡Si es muy común!” Que sea uno de estos siete alimentos que seguro que incluyes en tu dieta es una razón para seguir consumiéndolo. Fuente de antioxidantes es ideal en la lucha contra el envejecimiento. ¡Y sólo tiene un aporte de 22 calorías!
  • gal-img Una camiseta cómoda y que aumenta tu seguridad (Decathlon)

    Cortavientos
  • gal-img

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