• gal-img La dieta es para ti, para nadie más (Foto: iStock)

    1. No lo hagas como los borregos
    Cualquier dieta, sea del tipo que sea, debe ser personal e intransferible porque cada persona tiene unas condiciones diferentes a la otra. Así que no lo hagas por seguir a una amiga. Si decides hacer una cura detox infórmate bien de todo antes de decidirte.
  • gal-img Las modas son pasajeras (Foto: iStock)

    2. Tampoco lo hagas por parecer "moderno"
    Esto que tanto les ocurre a los adolescentes de hacer las cosas para no sentirse desplazados de su grupo o por parecer modernos, también pasa en la edad adulta. Menos pero pasa. Así que no te dejes ir por lo que hagan a tu alrededor. Hazlo porque estés convencida.
  • gal-img En función de tu estilo de vida debes adaptar la dieta (Foto: iStock)

    3. Escoge la mejor en base a tu estilo de vida
    Es bueno informarse de las opciones y elegir la mejor opción para tu estilo de vida. El detox engloba diferentes tipos de dietas para desintoxicar: pueden ser más extremas y hacerlas solo a base de zumos naturales exprimidos o simplemente cortar el alcohol, alimentos procesados y demás productos negativos para la salud.
  • gal-img No lo hagas para sentirte mejor psicológicamente (Foto: iStock)

    4. No sirve de nada hacerlo para sentirse mejor psicológicamente
    Las modas son a veces engañosas y la que habla de la importancia de limpiar un día de vez en cuando el cuerpo tomando un zumo en ayunas y nada más en todo el día por ejemplo es de todo menos saludable. Lo importante es elegir una dieta que no sea un peligro para la salud, y empezar una nueva vida para siempre en cuanto a la alimentación.
  • gal-img Los cambios te vendrán bien(Foto: iStock)

    5. Apróvechalo para cambiar tus malos hábitos alimenticios
    De nada sirve limpiar el cuerpo una semana si luego se vuelve a todos los malos hábitos anteriores así que debes ponerte el objetivo de que la dieta sea un antes y un después, dándote paso a una vida saludable.
  • gal-img Espera a ver los resultados (Foto: iStock)

    6. No hagas esfuerzos grandes cuando empieces
    Una dieta detox suele conllevar un cambio grande en la forma de alimentarte así que debes esperar un poco para ver cómo reacciona el metabolismo para empezar a meterle trabajo físico. Así que tómalo con calma; poco a poco, especialmente si eliges una dieta muy restrictiva.
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