• gal-img Una buena dieta es fundamental (Foto: iStock)

    1. Alimentación saludable
    Es fundamental para todo lo que tiene que ver con la salud y el buen estado físico. También ocurre con el pecho. Además de una dieta variada, es recomendable tomar alimentos como los lácteos, ya que contienen hormonas similares a las que se encuentran en el cuerpo humano como el estrógeno o la prolactina que ayudan a reafirmar el pecho. También son recomendables los verduras de hoja verde y la soja, rica en fitoestrógenos, hormona encargada de regular el estado del pecho.
  • gal-img El deporte te ayudará a fortalecer el pectoral (Foto: iStock)

    2. Rutina de ejercicios
    Es importante el deporte junto a la buena alimentación también para conseguir el pecho perfecto. Dentro de las rutinas diarias que hagas es importante incorporar ejercicios específicos para mantener firme el pecho. Hay muchos, como son los fondos, el press de hombro o cualquier apertura de pecho, pero lo mejor es que te apoyes en tu entrenador para que te varíe mucho de ejercicios.
  • gal-img Ayúdate de los mejores productos de belleza (Foto: iStock)

    3. Usar cremas reafirmantes
    La cosmética está en un punto de desarrollo tan alto que es un pilar para el cuidado de cualquier parte del cuerpo. Aunque no haga milagros, suma mucho si la dinámica que tienes es la adecuada junto a los otros puntos. En el caso del pecho, las buenas cremas reafirmantes mejoran la flacidez del mismo fortaleciendo el músculo que los sostiene y por lo tanto ayudan a que esté más firme y joven
  • gal-img Un porcentaje alto de mujeres no usa su talla correcta de sujetador (Foto: iStock)

    4. Elige un buen sujetador
    Sujetadores hay muchos pero no todos son capaces de conseguir el pecho perfecto. Busca uno antiarrugas cuya composición evite la caída del pecho sin que parezca artificial el resultado final.
  • gal-img La cosmética está muy avanzada (foto: iStock)

    5. Opta por tratamientos alternativos
    El más famoso es la radiofrecuencia, cuyo objetivo es rejuvenecer la piel y tensarla lo más rápido posible a través de generar calor en el pecho. De este modo estimula la circulación y también consigue una mayor aparición de colágeno y elastina que son fundamentales para conseguir ese efecto en la piel.
  • gal-img Pueden ayudarte en la zona a tratar (foto: iStock)

    6. Masajes reafirmantes
    Otro punto que puede ayudar en el objetivo de conseguir un pecho ideal sin operación son los masajes reafirmantes específicos para el pecho. Tienen el mismo objetivo que la radiofrecuencia con el plus de la relajación que se consigue siempre con un masaje, de modo que podrás conseguir un pecho reafirmado y una mente descansada.
  • gal-img Las manchas pueden dar un aspecto menos natural (foto: iStock)

    7. Elimina manchas
    Aunque consigas tener un pecho firme, muchas veces se afea a la vista por las manchas que el sol y los años dejan en la piel. Debes saber que puedes eliminar estas manchas antiestéticas con técnicas que rejuvenecen la piel con luz pulsada. Es una técnica que no duele pero que necesita de varias sesiones.
  • gal-img Camiseta para la práctica del yoga, pero muy versátil (Decathlon)

    Camiseta yoga
  • gal-img Un porcentaje alto de mujeres no usa su talla correcta de sujetador (Foto: iStock)

    4. Elige un buen sujetador
    Sujetadores hay muchos pero no todos son capaces de conseguir el pecho perfecto. Busca uno antiarrugas cuya composición evite la caída del pecho sin que parezca artificial el resultado final.
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