• gal-img El ciclismo es una actividad que puede ser muy exigente, pero siempre reporta beneficios (IStock)

    1. Estar más sano, en general
    Ir en bicicleta te hará perder, peso sin casi darte cuenta, te ayudará a mejorar tu resistencia, articulaciones y capacidad cardíaca (mejorar en todos los deportes, vaya) y en general es una buena manera de llevar una vida más sana.
  • gal-img Una pareja de señores, montando en bicicleta (IStock)

    2. Es para toda la familia
    Lo mejor que tiene el ciclismo es que a intensidad relativamente baja, tanto niños como ancianos pueden disfrutar de ello. Por esta razón, podrás realizar planes sanos con toda la familia basados en pedalear un poquillo.
  • gal-img ¿Fumar?¿Beber? Olvídate, es mejor pedalear

    3. Es una adicción positiva
    El ciclismo es una actividad ideal para sustituir posibles adicciones malas para la salud -como fumar, beber alcohol o incluso comer mucho chocolate-. Científicos de la Universidad de Bonn comprobaron que el cerebro presenta un mayor número de endorfinas tras 2 horas de pedaleo. Y nada m;ás adictivo que las endorfinas. En este caso hablaríamos de una adicción positiva, así que...!a por la bici!
  • gal-img Contamina poco, es cómoda, rápida...(IStock)

    4. Es el mejor transporte para la ciudad (y el campo)
    Una bicicleta es tu mejor amiga para la vida urbanita. No es lo mismo ir encajonado en un metro abarrotado que ir al curro todo chulo y todo hipster con tu bicicleta. Además, harás ejercicio sin quitarte tiempo deo tras actividades. Dependiendo de tu horario, ir y venir en bici es mucho más realista que apuntarte al gimnasio de al lado de la oficina.
  • gal-img No hay que ser un profesional del ciclismo para beneficiarte de los siguientes puntos (IStock)

    5. Otros beneficios para la salud
    Respecto a la salud, se ha probado en diversos estudios que el ciclismo practicado de manera habitual puede estar correlacionado con: una menor incidencia de cáncer, mayor esperanza de vida, una mejor calidad de sueño y una mejor circulación sanguinea (y vida sexual).
  • gal-img

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