Puede parecer una tontería, pero lo cierto es que es un problema que afecta a uno de cada cinco españoles: se trata del estreñimiento.
Por lo general, las mujeres lo padecen más que los hombres (un 28,5% frente a un 10,4%).
Las causas de este problema son muy variadas: por una parte el ritmo de vida y las prisas; por otra, la alimentación, que no es lo suficientemente abundante en agua y fibras; la falta de ejercicio…
Con la edad, este problema suele ir en aumento. De hecho, las cifras indican que lo sufren alrededor de un 24, 6% de las personas mayores de 60 años, frente a un 18,3% de los menores de 30.
El estreñimiento se puede prevenir, pero el problema es que gran parte de la población, un 80%, no tiene los hábitos alimentarios adecuados. Consumen menos fibra de la recomendada, incluso hay mucha gente que no consume nada.
Más o menos, se consumen alrededor de 18,8 gramos diarios, una cantidad baja, pero que al menos es más elevada que en otros países de Europa, donde se consume entre 15 y 20 gramos al día.
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