• gal-img Si haces la compra que sea en un supermercado físico (iStock)

    1. Compra presencial
    Vamos a aprovechar para hacer un poco de ejercicio mientras compramos. El primer paso, obviamente, no hacer la compra online.
  • gal-img Si quieres hacer ejercicio mientras haces la compra, nada de escalera mecánicas (iStock)

    2. Escaleras
    ¡¡No!! Las escaleras mecánicas están prohibidas. Venga (y a ser posible corriendo) hacia las otras. Las de toda la vida.
  • gal-img Siempre bolsa con asas (iStock)

    3. Bolsa con asas
    Nada de las típicas bolsas de los supermercados norteamericanos. Esas marrones sin asas. Necesitamos unas con asas y arriba, abajo, arriba, abajo.
  • gal-img Hacer pesas con la leche (iStock)

    4. Pesas con leche
    Y después de hacer pesas con las bolsas de asas, pasamos a las de leche. Nada de un cartón. Hay que comprar botella grande o, incluso mejor, una caja (por cierto, también con asa).
  • gal-img Con el carro bien lleno tendremos que empujar fuerte (iStock)

    5.Brazos con carro
    Cuando el carro esté lleno del todo, no es todavía el momento de pagar. Vamos a dar un par de vueltas más y así harás brazo mientras haces la compra,
  • gal-img Como cuando eramos niños (iStock)

    6. Patinaje
    Retrocedamos unas cuantas décadas. Nos subimos al carro (con cuidado de no atropellar a nadie) ¡¡y a patinar!!
  • gal-img Habrá que correr para que no nos pillen (iStock)

    7. Running
    No es que queramos incitar a robar. Ni muchísimo menos. Pero si lo hacemos (que ojalá os pillen) tendréis que correr para que no os cace el de seguridad.
  • gal-img El carro es la canasta. La sandía el balón (iStock)

    8. Basket sandía
    Cogemos la sandía, quedan dos segundos para que suene la bocina, nos elevamos por encima de los plátanos y.... ¡¡Canasta!!
  • gal-img Arriba y abajo hasta subir toda la compra (iStock)

    9. Sentadillas
    Sí, sí, sentadillas mientras haces la compra. Cuando lleguemos a las cajas, nos agachamos, cargamos un par de cosas y a la cinta. Así hasta que esté todo.
  • gal-img Vuelta a casa andando (iStock)

    10. Andar
    Y para rematar tu jornada de gimnasio mientras haces la compra, por supuesto, vuelta a casa andando. Y aprovechamos para repetir algún ejercicio, por ejemplo, las pesas con bolsa. O el running con peso.

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