• gal-img Caminar, excelente ejercicio para después del embarazo. (ashokor0 - Pixabay).

    1. Caminar
    Algo de cardio es básico. Hazlo durante 30 o 40 minutos al día para recuperar sensaciones antes de hacer otros ejercicios.
  • gal-img Tijera con las piernas. (UptownFitness - Pixabay).

    2. Tijera
    Tumbadas, subís las piernas y hacéis tijera con ellas.
  • gal-img Gimnasia abdominal para recuperar la figura después del embarazo. (HannahWells - Pixabay).

    3. Abdominales
    Realiza gimnasia abdominal apropiada para recuperar la figura después del embarazo.
  • gal-img Ejercicios con fitball. (089 photoshootings - Pixabay).

    4. Fitball
    El fitball os dará mucho juego para hacer ejercicios después del embarazo.
  • gal-img Ejercicios con piernas estando tumbadas. (AngelicaBarbieri - Pixabay).

    5. Piernas
    Son muchas las opciones de ejercicios para recuperar la figura después del embarazo que consisten en mover las piernas estando tumbadas.
  • gal-img Aguanta la pierna estirada. (thekgpgroup - Pixabay)

    6. Estirar
    Esta vez el ejercicio consiste en subir la pierna y aguantar unos segundos.
  • gal-img Ejercicio para glúteos. (arhy82 - Pixabay).

    7. Glúteos
    Importante también hacer ejercicios para glúteos.
  • gal-img Yoga para recuperar tu figura después del embarazo. (evitaochel - Pixabay).

    8. Yoga
    Yoga para recuperar tu figura y mejorar en el aspecto psicológico.
  • gal-img Nadar de manera gradual. (Keijj44 - Pixabay).

    9. Natación
    La natación es otro buen ejercicio para recuperar tu figura después del parto. Hazlo de forma gradual.
  • gal-img Y si lo podéis hacer en grupo, mejor. (janeb13 - Pixabay).

    10. En grupo
    En grupo y en un entorno natural bonito, ¿se puede pedir más?
  • gal-img

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