• gal-img La dieta es para ti, para nadie más (Foto: iStock)

    1. No lo hagas como los borregos
    Cualquier dieta, sea del tipo que sea, debe ser personal e intransferible porque cada persona tiene unas condiciones diferentes a la otra. Así que no lo hagas por seguir a una amiga. Si decides hacer una cura detox infórmate bien de todo antes de decidirte.
  • gal-img Ir en bici mejora tu calidad de vida (Foto: iStock)

    Pareja en bici
    No solo tu salud te lo agradecerá, tu bolsillo también
  • gal-img El estrés es perjudicial para tu salud (Foto: iStock)

    Mujer estresada
  • gal-img Las lesiones de tobillo deben curarse bien para que no arrastren problemas posteriores (Foto: iStock)

    Tobillo lesionado
    Las lesiones de tobillo deben curarse bien para que no arrastren problemas posteriores
  • gal-img Ojo con las rodillas y la zona lumbar (Foto: iStock)

    4. Dolor en otras zonas del cuerpo
    Al cambiar la pisada puede doler la rodilla e incluso la zona lumbar. Son consecuencias directas de una mala pisada y unos malos apoyos para proteger al tobillo. Aunque seas consciente de que está mal es muy difícil no hacerlo porque generalmente sirve a corto plazo para eliminar el dolor. El problema es que con el tiempo los dolores aparecen en rodilla y espalda y suelen ser mucho más graves.
  • gal-img Vigila la báscula (Foto: iStock)

    Báscula
    El peso debes controlarlo
  • gal-img Es muy utilizado para aclarar el pelo (Foto: iStock)

    7. Aclara el cabello
    También se usa mucho el limón para aclarar el pelo. Para ello, se hace un zumo de limón y agua a partes iguales y se aplica cuando te vayas a duchar
  • gal-img Como fertilizante para plantas puede usarse (Foto: iStock)

    8. Fertilizante natural
    Las cáscaras de limón además de evitar malos olores pueden servir como fertilizante natural para las plantas.
  • gal-img Caminar o correr con peso en los tobillos puede ser peligroso. Francisco Osorlo, Flickr

    9. Peso en los tobillos
    Lo decíamos antes, realizar ejercicios de running o, simplemente, de caminar poniendo un peso en los tobillos puede cambiar nuestro centro de gravedad y provocar lesiones.
  • gal-img Lo mejor es escuchar al entrenador. Universidad EAFIT, Flickr

    10. Entrenador
    Hagamos el ejercicio que hagamos. Ya sea levantar pesas o cualquier otro, lo mejor para evitar lesiones es seguir las instrucciones de un entrenador. De un profesional.
  • gal-img

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