• gal-img Asúmelo, te fatigas con cualquier cosa

    1. No puedes subir las escaleras sin sofocarte (Foto: Gtres)
    Los 3 pisos que tienes que subir para ir a ver a tu abuela y que antes te parecían divertidos porque te proponías subirlos de dos en dos y porque ya no visitas apenas casas sin ascensor, son ahora un suplicio que consigues superar por puro orgullo. Tocas el timbre y cuando tu querida yaya asoma no puedes decir ni “buenas tardes”. Como mucho, “dame un vaso de agua o llama a una ambulancia para que me traiga oxígeno”.
  • gal-img Ideal hervido para comer con pollo y frutos secos (Pixabay)

    2. Brócoli
    ¿Quieres evitar estreñimientos? Esta es tu hortaliza. El brócoli tan sólo tiene 32 calorías por cada 100 gramos. Te dará un gran aporte de vitaminas A, C y E además de minerales como el zinc o potasio. Pero sus beneficios no acaban ahí. Contiene cromo, lo que te ayudará a prevenir la hipertensión arterial.
  • gal-img Ideal para tu postre (Pexels)

    3. Piña
    Si encuentras una lista de este estilo y no está esta fruta, no te fíes. La piña te aportará una gran dosis de potasio, perfecto para deportistas. Además, contiene bromelina, una sustancia que te ayuda a prevenir la pesadez después de las comidas así como a reducir el hinchazón del abdomen. ¡Y tan sólo tiene 55 calorías por 100 gramos!
  • gal-img La temperatura corporal te ha amuentado

    4. Tienes más calor que nunca (Foto: Gtres)
    Sudas y te agobias más de lo habitual, ya sea en verano o en otra estación del año. Los sofocos se producen con demasiada asiduidad y necesitas a toda costa utilizar el abanico porque no puedes moverte sin ponerte a sudar. El calor excesivo, efectivamente, puede ser un síntoma de sobrepeso.
  • gal-img Es tu pasatiempo favorito

    5. Cada vez que te das cuenta estás abriendo la nevera (Foto: Gtres)
    Ponte un cronómetro y mira cada cuánto vas a la nevera, al bar o a la máquina de snacks del trabajo. Hay un momento del sobrepeso en el que uno cada vez que es consciente y vuelve a la realidad se encuentra comiendo algo. Muchas veces está relacionado con un bache mental así que toca reaccionar y ponerse las pilas.
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