• gal-img Un excelente ejercicio. (iStock)

    1. Caminar
    Caminando quemamos calorías y no dañamos las articulaciones. Si queremos forzar un poquito, podemos aumentar el ritmo o andar en ascenso.
  • gal-img Otro buen ejercicio que respeta las articulaciones. (iStock).

    2. Pilates
    Un ejercicio de moda que se basa en ejercicios lentos y controlados. Nada lesivos para nuestras articulaciones.
  • gal-img La natación es un excelente ejercicio para no dañar las articulaciones. (iStock)

    3. Natación
    ¿Cuántas veces hemos oído eso de que la natación es el ejercicio más completo? Pues súmenle otro beneficio: no daña las articulaciones.
  • gal-img Cómodo, divertido y perfecto para las articulaciones. (iStock).

    4. Aerobic acuático
    Seguimos en el agua: el aerobic acuático es otro excelente ejercicio para no dañar las articulaciones.
  • gal-img Bien hecho, y con la bici correcta, debe ser bueno para las articulaciones. (iStock).

    5. Ciclismo
    Siempre que llevemos una correcta posición encima de la bici, y que está sea de un tamaño apropiado para nosotros, las articulaciones no deben sufrir.
  • gal-img

Deja una Respuesta

Uso de cookies

Este Sitio Web utiliza cookies para mejorar la experiencia de navegación del usuario y mostrar publicidad relevante. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Para más información, haz clic en nuestra Política de Cookies.

CERRAR ACEPTAR
Aviso de cookies