• gal-img Hacer deporte habitualmente debe ser tu principal objetivo. (iStock).

    1. Deporte con regularidad
    Antes de marcar metas concretas, el principal reto que debes cumplir es el de conseguir hacer deporte con continuidad.
  • gal-img En la primera mitad de año, podemos marcarnos como objetivo correr una 10K. (iStock).

    2. 10K
    Si vamos a empezar a correr, debemos hacerlo con cabeza y prudencia. Un buen objetivo para los seis primeros meses del año es correr una 10K. ¿Nos ponemos el dorsal en mayo o junio?
  • gal-img Disfrutemos de la naturaleza. (iStock).

    3. Subir montaña
    Deporte y naturaleza es una mezcla perfecta. Te proponemos que subas una montaña cuando el frío ya se haya ido. No queremos decir que subas un ochomil, pero una montañita de 1.000 o 2.000 metros sí podría ser.
  • gal-img Ahora sobre dos ruedas. (iStock).

    4. Rutas en bici
    Seguimos mezclando deporte y naturaleza, pero ahora sobre dos ruedas. Puedes marcarte como objetivo salir los domingos con la bici y hacer una buena ruta. No todos, pero sí de vez en cuando. Domingo por la mañana de deporte. Y si es en familia, mejor aún.
  • gal-img ¿Y si rematamos con una media maratón? (iStock).

    5. Media Maratón
    Has conseguido hacer deporte con regularidad durante todo el año. Has mezclado running, bici, senderismo e incluso natación también algún día. ¿Qué te parece si rematamos la temporada con una media maratón? Nosotros creemos que estás preparado.
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