• gal-img Tu entrenador personal tiene que tener acreditada su formación (Unsplash)

    1. Formado y con referencias
    Una de las mejores guías para saber si el entrenador con el que has contactado es bueno o no radica en su formación. En los últimos años florecen con demasiada frecuencia falsos “personal trainer” , como les gusta llamarse. Que esté más o menos en forma no implica que sea mejor o peor. La clave reside en su formación.
    Antes de pagar ni lanzarte a sus “conocimientos” comprueba sus estudios o ¿dejarías tu salud en manos de un falso médico? Esto es igual. Una vez hecha la comprobación, no está de más que pidas referencias. El contacto de otros clientes que hayan trabajado con él, pregunta a otros entrenadores por él… Puede ser el elemento diferenciador.
  • gal-img Deberá entender tus objetivos sin importar cuáles sean (iStock)

    2. Comprensión de los objetivos
    Lo primero que hay que dejar claro: no todas las personas que contratan a un personal trainer es para ponerse fuertes o hacer la típica operación bikini. Un entrenador personal debe entender la necesidad de tus objetivos y comprender el porqué de estos. No vale de nada que quieras fortalecer tu espalda tras un accidente y el sólo busque que hagas 10 dominadas seguidas en 2 meses.
    El día que tengáis la entrevista debes asegurarte de haberle explicado bien tus metas, qué te llevan a ellas y qué plazo te das para conseguirlo. Si es buen entrenador no le importará que lo que le pides es una locura o que es poco ambicioso. Todo depende de ti.
  • gal-img Debes estar a gusto, será una persona muy importante (iStock)

    3. Que sea comunicativo
    ¿De qué vale que sea el mejor entrenador personal del mundo si no se comunica bien? ¿Si no estás a gusto con él o ella? Debes tener en cuenta que desde el momento que lo contrates va a ser una persona con mucho peso en tu día. Deberás sentirte cómodo durante la sesión. No hace falta que sea tu amigo, pero tampoco un sargento.
    Es clave que exista una correcta armonía entre ambos. Si lo lográis conseguir tú recibirás su pasión por un estilo de vida saludable y comprenderás la necesidad de hacer deporte mientras que tú le transmitirás un feedback muy positivo para el resto de las sesiones.
  • gal-img Deberá darte ese empujón cuando más lo necesites (iStock)

    4. Motivación 247
    Que hayas dado el paso de contratar un entrenador personal no significa que la pereza y la vaguería desaparezcan de un día para otro. Imagina que un día no te apetece entrenar porque hace mal tiempo, tu entrenador ¿debe motivarte a seguir luchando por tus objetivos o prefieres que sea “comprensivo” contigo?
    Un buen entrenador personal sentirá tus objetivos como suyos y, por tanto, no concebirá tomarse descansos injustificados. La motivación no es exclusiva del gimnasio o dónde entrenéis. Debe estar ahí para darte ese empujón cuando más lo necesites.
  • gal-img La planificación es básica para conseguir tus objetivos (iStock)

    5. Planificación y diversidad
    ¿Te imaginas que llegas al trabajo y no sabes qué hacer? ¿No tienes un orden ni jerarquía? Pues eso mismo pasa con un entrenador personal. Si según llegáis ves que empieza a improvisar… malo. Significa que o no se toma en serio tus objetivos o que no es tan personal como se vende.
    Un buen personal trainer debe llevar una planificación, una ruta para conseguir los objetivos que te has marcado. Para ello, deberá hacer rutinas dinámicas, variadas y novedosas. Si siempre haces el mismo entrenamiento acabarás por perder las ganas y tus objetivos se esfumarán.
  • gal-img Recuerda que las pastillas se venden bajo receta médica (iStock)

    6. No es una tienda
    Puede parecer una tontería pero un entrenador personal no es una tienda. Un buen entrenador personal no te vende pastillas ni suplementos que tiene en casa. ¿Quieres aumentar de masa muscular con batidos de proteínas? Que te recomiende una tienda en la que poder comprar lo que necesitas. Recuerda, que sea entrenador personal no implica que sea farmacéutico o médico.
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